Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Välimeren ruokavalio kerää jälleen ylistystä – merkittävää hyötyä naisille
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="vierailija, post: 34610625"]</p><p><span style="font-size: 26px"><strong>Välimeren ruokavalio kerää jälleen ylistystä – merkittävää hyötyä naisille</strong></span></p><p>[URL unfurl="true"]https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/valimeren-ruokavalio-keraa-jalleen-ylistysta-merkittavaa-hyotya-naisille/8951858[/URL]</p><p></p><p><strong>Välimeren ruokavalio auttaa naisia elämään pidempään, kertoo uusi laaja amerikkalaistutkimus.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Välimeren ruokavaliota tarkasti noudattaneet naiset elävät paljon pidempään kuin he, jotka eivät sitä noudata</strong>. Tämä käy ilmi uudesta tutkimuksesta, jossa seurattiin yli 25 000 naista 25 vuoden ajan.</p><p></p><p>– Tutkimuksemme osoittaa, että Välimeren ruokavalion noudattaminen voi vähentää kuolemanriskiä noin neljänneksellä yli 25 vuoden aikana, ja siitä on hyötyä sekä syöpä-, että sydän- ja verisuonitautikuolleisuuden suhteen eli tärkeimpien kuolinsyiden osalta, sanoo kardiologi <strong>Samia Mora</strong> Brigham and Women's Hospital -sairaalasta. </p><p></p><p>Mora työskentelee myös lääketieteen professorina Harvard Medical Schoolissa Bostonissa.</p><p></p><p><span style="font-size: 22px"><strong>Tällainen on Välimeren ruokavalio</strong></span></p><p></p><p>Välimeren ruokavalio on kasvispainotteinen ruokavalio, joka sisältää paljon hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljasta, papuja ja siemeniä. </p><p></p><p>Lisäksi siihen kuuluu hieman pähkinöitä ja <strong>ekstraneitsytoliiviöljyä</strong>. <strong>Muita rasvoja kuin oliiviöljyä käytetään harvoin, jos lainkaan</strong>.</p><p></p><p>Ruokavaliossa kehotetaan välttämään sokeria ja jalostettuja elintarvikkeita.</p><p>Punaista lihaa syödään maltillisesti. Ruokavaliossa kannustetaan syömään runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältävää kalaa. </p><p></p><p>Kananmunia, maitotuotteita ja siipikarjaa syödään paljon pienempinä annoksina kuin perinteisessä länsimaisessa ruokavaliossa.</p><p></p><p>Tutkija: Havainnot linjassa aiempien tutkimusten kanssa</p><p></p><p><span style="font-size: 22px"><strong>Välimeren ruokavalion monet terveyshyödyt</strong></span></p><p></p><p>Välimeren ruokavaliolla on todettu olevan monenlaisia terveyshyötyjä: <strong>sen on havaittu olevan hyvä painonpudotuksen kannalta sekä olevan esimerkiksi hyväksi </strong><a href="https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/nelja-ruokavaliomuutosta-joilla-alennat-kolesterolia/8681228"><strong>kolesteroliarvoille</strong></a>. Erään tutkimuksen mukaan <strong>Välimeren ruokavalio näyttäisi </strong><a href="https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/syotko-jo-nain-tutkijoiden-mukaan-aivojen-ikaantymista-voi-hidastaa-tietyn-ruokavalion-avulla/8719964"><strong>hidastavan aivojen ikääntymistä</strong></a>.</p><p></p><p>Välimeren ruokavalion tarkka noudattaminen vähensi ennenaikaisen kuoleman riskiä 23 prosentilla, mutta myös syöpään kuolemisen riskiä 17 prosentilla ja sydän- ja verisuonisairauksiin kuolemisen riskiä 20 prosentilla, todettiin tutkimuksessa.</p><p></p><p>– Hyöty lisääntyi asteittain. Mitä tarkemmin ruokavaliota noudatettiin, sitä enemmän hyötyä siitä oli, sanoo pääkirjoittaja <strong>Shafqat Ahmad</strong>, molekyyliepidemiologian apulaisprofessori Uppsalan yliopistosta Ruotsista.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="vierailija, post: 34610625"] [SIZE=7][B]Välimeren ruokavalio kerää jälleen ylistystä – merkittävää hyötyä naisille[/B][/SIZE] [URL unfurl="true"]https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/valimeren-ruokavalio-keraa-jalleen-ylistysta-merkittavaa-hyotya-naisille/8951858[/URL] [B]Välimeren ruokavalio auttaa naisia elämään pidempään, kertoo uusi laaja amerikkalaistutkimus. Välimeren ruokavaliota tarkasti noudattaneet naiset elävät paljon pidempään kuin he, jotka eivät sitä noudata[/B]. Tämä käy ilmi uudesta tutkimuksesta, jossa seurattiin yli 25 000 naista 25 vuoden ajan. – Tutkimuksemme osoittaa, että Välimeren ruokavalion noudattaminen voi vähentää kuolemanriskiä noin neljänneksellä yli 25 vuoden aikana, ja siitä on hyötyä sekä syöpä-, että sydän- ja verisuonitautikuolleisuuden suhteen eli tärkeimpien kuolinsyiden osalta, sanoo kardiologi [B]Samia Mora[/B] Brigham and Women's Hospital -sairaalasta. Mora työskentelee myös lääketieteen professorina Harvard Medical Schoolissa Bostonissa. [SIZE=6][B]Tällainen on Välimeren ruokavalio[/B][/SIZE] Välimeren ruokavalio on kasvispainotteinen ruokavalio, joka sisältää paljon hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljasta, papuja ja siemeniä. Lisäksi siihen kuuluu hieman pähkinöitä ja [B]ekstraneitsytoliiviöljyä[/B]. [B]Muita rasvoja kuin oliiviöljyä käytetään harvoin, jos lainkaan[/B]. Ruokavaliossa kehotetaan välttämään sokeria ja jalostettuja elintarvikkeita. Punaista lihaa syödään maltillisesti. Ruokavaliossa kannustetaan syömään runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältävää kalaa. Kananmunia, maitotuotteita ja siipikarjaa syödään paljon pienempinä annoksina kuin perinteisessä länsimaisessa ruokavaliossa. Tutkija: Havainnot linjassa aiempien tutkimusten kanssa [SIZE=6][B]Välimeren ruokavalion monet terveyshyödyt[/B][/SIZE] Välimeren ruokavaliolla on todettu olevan monenlaisia terveyshyötyjä: [B]sen on havaittu olevan hyvä painonpudotuksen kannalta sekä olevan esimerkiksi hyväksi [/B][URL='https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/nelja-ruokavaliomuutosta-joilla-alennat-kolesterolia/8681228'][B]kolesteroliarvoille[/B][/URL]. Erään tutkimuksen mukaan [B]Välimeren ruokavalio näyttäisi [/B][URL='https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/syotko-jo-nain-tutkijoiden-mukaan-aivojen-ikaantymista-voi-hidastaa-tietyn-ruokavalion-avulla/8719964'][B]hidastavan aivojen ikääntymistä[/B][/URL]. Välimeren ruokavalion tarkka noudattaminen vähensi ennenaikaisen kuoleman riskiä 23 prosentilla, mutta myös syöpään kuolemisen riskiä 17 prosentilla ja sydän- ja verisuonisairauksiin kuolemisen riskiä 20 prosentilla, todettiin tutkimuksessa. – Hyöty lisääntyi asteittain. Mitä tarkemmin ruokavaliota noudatettiin, sitä enemmän hyötyä siitä oli, sanoo pääkirjoittaja [B]Shafqat Ahmad[/B], molekyyliepidemiologian apulaisprofessori Uppsalan yliopistosta Ruotsista. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kirjoita seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan ilman pilkkuja: 6, 7, 1
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Sukupuolitalibaneilla on erivapauksia
Tänään 12:28
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Ei ole taistelua, ilman yhteistä rintamaa!
Tänään 12:26
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Tulkkeja tarvittaneen taas kerran? ”Raskaasti aseistautuneet hyökkääjät avasivat tulen hääjuhlassa Ranskassa”
Tänään 12:20
vierailija
15 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Voiko vielä nykyään muka hankkia uuden mökkikissan joka vuodelle?
Tänään 11:51
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
5.
”Spit on that thing” 😅 Miehet, ottaisitteko ”Hawk Tuahit” tältä söpöliiniltä?
Tänään 11:45
vierailija
11 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Kilttimies ihmettelee edelleen miksei Suomen peruskouluissa opeteta hyödyllisiä käsityötaitoja?
Tänään 11:24
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Coldplay lippujen jälleenmyynti?
Tänään 10:58
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Onko teidän lastenne koulussa Ylilauta blokattu?
Tänään 10:53
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Suviseuroilla haaveillaan parisuhteesta, jossa saa olla oma itsensä – mies ja nainen"
Started by vierailija
Tänään 10:25
Luettu: 103
Aihe vapaa
2.
”Spit on that thing” 😅 Miehet, ottaisitteko ”Hawk Tuahit” tältä söpöliiniltä?
Started by vierailija
Tänään 11:45
Luettu: 85
Aihe vapaa
3.
Antti Tuiskun ”Valittu kansa” on hieno ja osuva pilkkalaulu uskonnoista ja uskovaisista. Hän itse esiintyy uutena jessenä uudella Antin uskonnolla 😁
Started by vierailija
Tänään 09:29
Luettu: 75
Aihe vapaa
4.
Kilttimies ihmettelee edelleen miksei Suomen peruskouluissa opeteta hyödyllisiä käsityötaitoja?
Started by vierailija
Tänään 11:24
Luettu: 75
Aihe vapaa
5.
Tulkkeja tarvittaneen taas kerran? ”Raskaasti aseistautuneet hyökkääjät avasivat tulen hääjuhlassa Ranskassa”
Started by vierailija
Tänään 12:20
Luettu: 72
Aihe vapaa
6.
Coldplay lippujen jälleenmyynti?
Started by vierailija
Tänään 10:58
Luettu: 56
Aihe vapaa
7.
Onko teidän lastenne koulussa Ylilauta blokattu?
Started by vierailija
Tänään 10:53
Luettu: 48
Aihe vapaa
8.
Voiko vielä nykyään muka hankkia uuden mökkikissan joka vuodelle?
Started by vierailija
Tänään 11:51
Luettu: 36
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Tulkkeja tarvittaneen taas kerran? ”Raskaasti aseistautuneet hyökkääjät avasivat tulen hääjuhlassa Ranskassa”
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Michelle Obama "varovaisen myöntyväinen" jos USAn demokraatit kysyisivät häntä vastaehdokkaaksi Trumpille (National Enquirer)
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
K/B-komposti
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
4.
Kuka julkkisnainen on unelmiesi kesäheila? Tee testi ja ota selvää
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
5.
Söivätköhän ihmiset ennen vanhaan terveellisemmin kuin nykyään?
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
6.
Onko teidän lastenne koulussa Ylilauta blokattu?
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
7.
”Spit on that thing” 😅 Miehet, ottaisitteko ”Hawk Tuahit” tältä söpöliiniltä?
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
8.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
14 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Välimeren ruokavalio kerää jälleen ylistystä – merkittävää hyötyä naisille
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu