Vähähiilarinen ruokavalio

Noudattaako kukaan? Olenko oikeilla jäljillä kun olen jättänyt valkoiset vehnät,riisit sun muut pois ja korvaan esim perunan salaatilla/kasviksilla. Lihaa syön yleensä kalaa tai kanaa.
Leivästä en oo päässy eroon joten olen sen vaihtanu jälkiuunileipään sekä täysruis näkkäriin.
Ainakin jenkkakahvat on n.viikossa pienentyneet

Onko jollain jotain ohjeistusta ja neuvoja tästä vhh ruokavaliosta niin ja kokemuksia kans

 

Joo hyvältä kuulostaa toi sun ruokavalio. Käyhän kurkkimassa karppaajien keskustelupalstaa sieltä saa hyviä vinkkejä. http://karppaus.info/forum/

 

Joo hyvältä kuulostaa toi sun ruokavalio. Käyhän kurkkimassa karppaajien keskustelupalstaa sieltä saa hyviä vinkkejä. http://karppaus.info/forum/

Tyhmänä kyselen et onko toi karppaus sama ku vhh :ashamed:

 

Joo hyvältä kuulostaa toi sun ruokavalio. Käyhän kurkkimassa karppaajien keskustelupalstaa sieltä saa hyviä vinkkejä. http://karppaus.info/forum/

Tyhmänä kyselen et onko toi karppaus sama ku vhh :ashamed:

Joo on sama. Sun ruokavalion perusteella sua vois sanoa hyväkarpiksi, jos lopetat täysjyvänkin syönnin niin sit oot alakarppi.

 

Olen kans hetken ollut samalla linjalla. Olo on mitä mainioin. Syön kyl kans ruisleipää jonkinverran. (Uotilan paloja). Hiilaritietoiset sivustolla on kans jotain vinkkejä ja suomi24 keskusteluista oon löytäny hyviä linkkejä ja vinkkejä. Nyt oon ihan koukussa...On kyllä tosiaan läskit lähteny käveleen ja kk sisään n. 6 kg sekä lähes kymppi vyötäröltä. Tsemppiä sulle. Mulle tää jää ihan elämäntavaksi.

 

Kunhan ei sorru korvaamaan sokeria ainakaan kevytjutuilla eikä keinomakeutusaineilla:
http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb2/YaBB.pl?num=1206711971/12#12

 

Hukkaan menee kaikki vaiva, jos ei huomioi tärkeimpiä asioita, tässä yks:

http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?p=632832&sid=549e67fa1c9b699bd39cf1cc76750041#p632832