uusi ruokavaliomuutos kohti parempaa elämää. kommentoikaa!

[-.-]

jätän pois nämä: täysmaito, kerma,juusto, voi, makeiset, sipsit, limsat, liha, suklaa, pitsa.

tilalle otan nämä: vettä, vettä ja vettä. leipää, rasvaton maito, kasvikset, hedelmät, marjat, vihannekset ja riisi, maustamaton jukurtti. lisäksi runsaasti unta ja liikuntaa.

pärjääkö näillä?

 

[hhhh]

ei pärjää, ihminen tarvitsee rasvaakin

 

["vieras"]

Ja ihan just uutisoitiin tutkimuksesta, jonka mukaan normaalirasvaisia maitotuotteita (eli ei "kevyt" tai "rasvaton"-versioita) käyttävät olivat paljon hoikempia kuin rasvattomia tuotteita käyttävät.

 

["Anne"]

Varmaan pärjää mutta älä ihmettele jos olet alakuloinen. Aivot tarvitsevat rasvaa.
Lisäksi kannattaa olla tarkkana papujen yms palkokasvien kanssa, että saat tarpeeksi proteiinia.
Leipä saattaa myös yllättää, on aika kaloripommi.

 

["ööö"]

Zii... Huononpaan suuntaan menee. Vai laitoitko nuo kenties vahingossa väärinpäin?

 

["noh"]

Makeiset, sipsit, limsat on hyvä jättää pois, mutta hyvä ihminen miksi ihmeessä nämä jättäisit pois: täysmaito, kerma,juusto, voi, liha ?
suklaan voisi vaihtaa tummaan suklaaseen ei sitäkään kannata kokonaan pois jättää.

 

["jaaha"]

Ja millähän tavalla ajattelit tuon "parantavan" elämääsi?

 

["Niin"]

ja leipä täysjyvä/ruis ja riisi tumma tai ohra,rasvaa kylmäpuristettu rypsiöljy/oliiviöljy ja joskus voitakin,kalaa kannattais syödä. Tumma suklaa ok.

 

[La Paset]

Ihan ekaksi tuli mieleeni, että saattaisit olla Porvoosta.
Ota voi ja liha takaisin. Jos paistat lihan voissa, voi ei imeydy lihaan. Mikä ihme saa sinut käyttämään riisiä? Kasvaako Suomessa riisiä? Ei todellakaan, tuontituote! Vaihda perunaan, lähiruokaan! Vesi ruokajuomaksi. Missä on terveellinen kala?
Laihdutatko, miksi remppaat syömisiäsi?

 

["vieras"]

En ymmärrä mihin ihminen tarvitsee voita, kermaa tai juustoa, hyvin voit luopua niistä.
Tilalle vaikka oliiviöljyä, rasvaton maito ja vähärasvainen vähäsokerinen jogurtti.

 

["komppis"]

[QUOTE="vieras";26934485]Ja ihan just uutisoitiin tutkimuksesta, jonka mukaan normaalirasvaisia maitotuotteita (eli ei "kevyt" tai "rasvaton"-versioita) käyttävät olivat paljon hoikempia kuin rasvattomia tuotteita käyttävät.[/QUOTE]

Mulla putos paino 2kg (normaalipainon sisällä) kun vaihdoin täysrasvasiin tuotteisiin. Siis aloin juomaan täysmaitoa, käyttämään voita, turkkilaista jugurttia jne. Muuta muutosta en silloin ruokavalioon tehnyt. Eli en ollut vähähiilarisella vaan söin niin spagettia kuin karkkejakin

 

[-.-]

[QUOTE="jaaha";26934668]Ja millähän tavalla ajattelit tuon "parantavan" elämääsi?[/QUOTE]

laihtuu ja ei tule finnejä. en tykkää tummasta suklaasta.

 

["Minävaan"]

Höh, aiotko sitten noilla elellä lopun elämääs? Parempi opetella kohtuukäyttöä herkkujenkin kans!