[QUOTE="vieras";25430182]Wau, hyvin lähtenyt selkä läskit. Mikä on sun salaisuus? Pitäis ottaa itteä selkä läskeistä kiinni ja ruveta tekemään myös jotain omille läskeille.[/QUOTE]
Jätin kaiken ylimääräisen pois, proteiinipitoinen ruokavalio, sekä paljon liikuntaa (lähes joka päivä rasvanpolttosykkeellä 30-60min).
Ei alkoholia, eikä mitään namia - nollatoleranssi.
Paljon vettä ja vissyä sekä vihreää teetä.
Ja... - ikävä kyllä - illalla hieman nälissään nukkumaan.. ja varmana laihtuu..
