Unihalvaus, onko sinulla ollut?

["pii"]

Voiko siihen mitenkään vaikuttaa, että niitä ei tulisi?
Entä onko normaalia jos tulee 3-5 kertaa saman yön aikana?

Mietin, että pitääkö vain kestää, vai kannattaisi käydä lääkärille juttelemassa niistä. Ahdistaa yöllä tuollaiset.

 

[V i e r a s]

Oli joskus vuosia sitten kun söin masennuslääkkeitä. Ei senjälkeen ole ollut kun lääkitys loppui.

 

[käyttäjäMinttu]

Välttämästä stressia ym ahdistusta.
Tekemälä yöunista hyvät (vältä kofeiinia,tupakointia, liiallista liikuntaa, liikaa ruokaa..) hyvä huoneilma. Välttämällä myös selällään nukkumista.

 

[käyttäjäMinttu]

Vieras: Mulle taas lääkityksen aikana näitä ei tullut, kun lopetin niin tuli. Otin parina päivänä unilääkkeen kun oli kauhea ahdistus nuista unista ja halvauksista, ja sitten sain rentouduttua/nukuttua univelat, seuraavina iltoina aloin nukkumaan ettei ahdistanu,ilman lääkettä.

 

[sfsfs]

Mulla on useinkin. En tiedä oikein keinoa miten niitä voisi vältellä. Ainut mitä olen huomannut on se että stressi ja epäsäännöllinen nukkuminen lisäävät unihalvauksia. Mulla oli jo 5-vuotiaana unihalvauksia. Näen myös valveunia joskus, siis näen unta ja tiedän näkeväni unta. Ne ovat oikeastaan hauskoja, voi tehdä asioita joista ei joudu mihinkään vastuuseen, kun on hölmöillyt unimaailmassa

 

[käyttäjäMinttu]

Niin ja tarkoitan siis mielialalääkkee lopetettua ei tullut... Ja unilääke oli vain tilapäisesti että sai unihalvauksien jälkeen univelat pois.

 

[Puuhippa]

Mä osaan hallita uniani niin noi tilanteet ei enää ahdista vaikka todella inhaahan tuo on.

 

[ex new]

ne on yleisiä,kauheen ahdistavia...olo on kauheen avuton ym. itse kuitenkin saan ajateltua, kohta se menee ohi. Aluksi säikähdin niin, etten uskaltanut nukahtaa :/. Kestääkö sulla nuo ns kohtaukset kauan?

 

[Joooooo]

Sillon kun asuin 1918 rakennetussa talossa usein tuli öisin joku kummitus halvaaman mut ( vaikka muita paikalla). Oli pelottavaa. Ei ollu mitään lääkitystä. Loppu kun muutin pois.