Tulkaa kommentoimaan päivän syömisiä tännekin.

[raskaana]

Raskaana, viikkoja 29.
aamupala: kahvia, rasvaton maito, vettä, täysjyväsämpylä pieni (itsetehty) 2 ohutta siivua 17%juustoa, vähän rasvaa (40%).
lounas: kolme itsetehtyä lihapullaa vähärasvaisesta jauhelihasta, puoli lautasellista pakastevihanneksia, itsetehty sämpylä ja samat lisukkeet.
Vettä
välipala:
rasvaton maito, 1 rkl kaakaota
viinirypäleitä n. 1 dl
päivällinen:
seitipala vähässä kasvisrasvassa + mausteet, keitetty riisi, itsetehty sämpylä, juustosiivu, kurkkuviipaleita, vettä,
kahvia ja rasvaton maito
illalla todennäköisesti rasvatonta maitoa 2dl ja täysjyvämuroja 1,5 dl tai rasvaton maustamaton jogurtti ja marjoja, vettä

 

[up]

up

 

[...]

Miten sä selviät noin vähällä? Lisäisin monivitamiineja suna. Vitamiinintarve tuskin tuolla tyydyttyy.

 

[vv]

Oho, mä lisäisin joka aterialle pari siivua ruisleipää, ja muutenkin muutaman välipalan lisää En ite kertakaikkiaan pärjäis noin niukalla ruualla, syön enemmän vaikken ole edes raskaana (ja ihan hoikka).

 

[raskaana]

Miten sä selviät noin vähällä? Lisäisin monivitamiineja suna. Vitamiinintarve tuskin tuolla tyydyttyy.

Mun paino nousee tuosta syömisestä huolimatta turhankin reippaasti . Entinen aktiiviliikkuja, kaikki liikunta kielletty jo yli 10 viikkoa sitten. vitamiineja syön lisäksi.

 

[Cassyput]

Minkä kokoinen olet?

 

[raskaana]

Minkä kokoinen olet?

Lähtöbmi oli 21. Liikuin paljon.

 

[Cassyput]

Minkä kokoinen olet?

Lähtöbmi oli 21. Liikuin paljon.

Ei BMI kerro sun kalorintarpeesta mitään. Mitat ennen raskautta ja nyt?