Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Tulevat Täydelliset Naiset !!
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="BloodyEnd, post: 19832524, member: 53382"]</p><p>Yksi kysymys tuohon kiloklubiin liittyen. Miten saatte noin selkeästi kopioitua sieltä nuo päivän syömiset? Itse yritin tämän päivän syömisiä kopsia ja se oli yhtä sotkua. :O </p><p></p><p>Eilen tuli itsellä ostettua pandan suklaarusina rasia, kun olen niitä viimeiset kaksi kuukautta himoinnut. Edes sitä pientä 80g rasiaa ei tullut kokonaan syötyä, söin korkeintaan puolet ja loput miehelle syötin sitten. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> Eli tämän tiimoilta ei ole ongelmaa. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää ;)" data-shortname=";)" /> </p><p></p><p>Nutrien lisäksi syönyt tänään purkin tonnikalaa ja nutripastan joukkoon lisäsin vähän pekonia ja n.1rkl sinihomejuustoa. Kurkkua, tomaattia ja kevyt raejuustoa olen myös syönyt vähän. </p><p>Lisäksi tuli käytyä vajaan tunnin reippaalla kävelylenkillä ja tehtyä puolisen tuntia lihaskuntoharjoituksia. </p><p></p><p>Hiilarit : 105.6g 32%</p><p>Rasva : 55.8g 38%</p><p>Proteiini : 96.6g 29%</p><p></p><p>ENERGIALASKELMA Toteutunut Suositus</p><p>Ravinnosta saatu energia -1328 kcal -1842 kcal</p><p>Peruskulutuksen energia -2785 kcal -2798 kcal</p><p>Päivän energiavaje -1518 kcal -1085 kcal</p><p></p><p>Tämä siis kiloklubiin täyttämieni tietojen perusteella saatu laskelma tästä päivästä ja energian saannista/kulutuksesta. Hiilaireita tuli enemmän, kuin tarvitsisi, mutta vain, koska niitä on niin paljon noissa nutrilett tuotteissa. </p><p>:ashamed: Itse olin kuitenkin tänään kaupassa aiempaa paljon tietoisempi siitä, että miten paljon missäkin on hiilihydraatteja. Ensimmäistä kertaa kiinnitin siihen oikeasti huomiota! Nutreillen nyt kymmenisen päivää ja sitten jää hiilarit vähemmälle.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="BloodyEnd, post: 19832524, member: 53382"] Yksi kysymys tuohon kiloklubiin liittyen. Miten saatte noin selkeästi kopioitua sieltä nuo päivän syömiset? Itse yritin tämän päivän syömisiä kopsia ja se oli yhtä sotkua. :O Eilen tuli itsellä ostettua pandan suklaarusina rasia, kun olen niitä viimeiset kaksi kuukautta himoinnut. Edes sitä pientä 80g rasiaa ei tullut kokonaan syötyä, söin korkeintaan puolet ja loput miehelle syötin sitten. :) Eli tämän tiimoilta ei ole ongelmaa. ;) Nutrien lisäksi syönyt tänään purkin tonnikalaa ja nutripastan joukkoon lisäsin vähän pekonia ja n.1rkl sinihomejuustoa. Kurkkua, tomaattia ja kevyt raejuustoa olen myös syönyt vähän. Lisäksi tuli käytyä vajaan tunnin reippaalla kävelylenkillä ja tehtyä puolisen tuntia lihaskuntoharjoituksia. Hiilarit : 105.6g 32% Rasva : 55.8g 38% Proteiini : 96.6g 29% ENERGIALASKELMA Toteutunut Suositus Ravinnosta saatu energia -1328 kcal -1842 kcal Peruskulutuksen energia -2785 kcal -2798 kcal Päivän energiavaje -1518 kcal -1085 kcal Tämä siis kiloklubiin täyttämieni tietojen perusteella saatu laskelma tästä päivästä ja energian saannista/kulutuksesta. Hiilaireita tuli enemmän, kuin tarvitsisi, mutta vain, koska niitä on niin paljon noissa nutrilett tuotteissa. :ashamed: Itse olin kuitenkin tänään kaupassa aiempaa paljon tietoisempi siitä, että miten paljon missäkin on hiilihydraatteja. Ensimmäistä kertaa kiinnitin siihen oikeasti huomiota! Nutreillen nyt kymmenisen päivää ja sitten jää hiilarit vähemmälle. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa ÄITI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Estonia-sään paluu
Tänään 01:57
Johnny Appleseed
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
"Vasemmistoliitto otti seksuaalisen ahdistelun tunnustaneen Juho Pylvänäisen ehdokkaaksi"
Eilen 23:52
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Miksi palstalla on kielletty nämä aiheet?
Eilen 23:24
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Britanniassa vihreät rikoIIiset saivat kaksi vuotta vankeutta
Eilen 23:19
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Koneen Säätiön nolot selitykset – rahoittaa Elokapinaa sadoilla tuhansilla!
Eilen 18:14
Vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
6.
HS: Nyt poliitikot miettivät kiivaasti, miten Suomessa saadaan aikaan kasvua, ja pääministeri kaipaa ideoita
Eilen 18:06
vierailija
17 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Myöhäinen plussa raskaustestiin
Eilen 15:45
vierailija
0 Viestiä
Lapsen saaminen
8.
Vihreät rikolliset palaavat tänään rikospaikalle
Eilen 15:12
vierailija
13 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Nykyisten 50–60-vuotiaiden suomalaisten elämä mullistuu seuraavan kymmenen vuoden kuluessa, arvioi Varman toimitusjohtaja Risto Murto."
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:18
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Puhemies Jussi Halla-aho: ”Elokapina saa varsin vapaasti ja seuraamuksitta terrorisoida yhteiskuntaa”
Started by vierailija
Keskiviikko klo 10:14
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Hallitusohjelma kääntää uuden lehden suomalaisessa sosiaalipolitiikassa: työvelvoite
Started by vierailija
Sunnuntai klo 15:43
Luettu: 865
Aihe vapaa
4.
Stubb antaa huutia Taviolle
Started by vierailija
Tiistai klo 07:39
Luettu: 860
Aihe vapaa
5.
Purra hekumoi lapsilisän poistolla
Started by vierailija
Torstai klo 17:55
Luettu: 828
Aihe vapaa
6.
Mikä olisi hyvä kello armeijaan?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 17:40
Luettu: 720
Aihe vapaa
7.
Maailmankaikkeus napsautti. Ja lujaa!
Started by -roosaruusa-
Torstai klo 09:31
Luettu: 659
Aihe vapaa
8.
Mikko tallensi seksin älykellolla – audio pelasti miehen, kun poliisi aloitti raiskaustutkinnan
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:00
Luettu: 648
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Onnenarpa ja Janne Antin
Latest: vierailija
21 min sitten
Aihe vapaa
2.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
Tänään 03:11
Aihe vapaa
3.
Naisten tunteilu vähemmälle, lisää rationaalisuutta!
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 03:11
Aihe vapaa
4.
K/B-komposti
Latest: vierailija
Tänään 03:10
Aihe vapaa
5.
"Uusi kysely: Trump johtaa Harrisia tärkeissä vaa'ankieliosavaltioissa"
Latest: vierailija
Tänään 03:00
Aihe vapaa
6.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
Tänään 02:49
Aihe vapaa
7.
Estonia-sään paluu
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 01:57
Aihe vapaa
8.
"Greta Thunberg yhdistää tuoreella videollaan Gazan, ilmastonmuutoksen ja Chevronin – tutkijoiden mukaan äärivasemmiston tavoitteena on vallankumous"
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 01:54
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Tulevat Täydelliset Naiset !!
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu