Tosi terveellinen aamupala. ;D Mites teillä?

Aamupala:
Kahvia 5dl+ rasvaton maito 1,5 dl
Vettä 4 dl
Limppua 137 gr
Keijua 30 % 15gr
Kurkkua 75gr
Possupaistia 20gr

Lounaaksi oli sosekeittoa :

Porkkanaa
Sipulia
Valkosipulia
Tomaattimurskaa
Tuoretta pinaattia
Tuoretta basilikaa
Kasvisliemikuutio
Mausteet (välimeren yrtit, valkosipulirouhe, mustapippuri)
1,8 dl Hedelmä/porkkanamehua

Välipalaksi on banaani/omena/mustikkasmoothie, johon leseitä jne.
Ehkä viipale tuoretta limppua myös margariinin ja kurkun kera

Päivälliseksi sosekeittoa tai tonnikalasalaatti.

Iltapalaksi luultavasti kaurapuuroa.

no sä todella taidat olla terapian tarpeessa!

Parempi syödä terveellisesti kuin epäterveellisesti....

Ihmetyttää nämä kommentit, joita olen saanut. Onko ihmisillä tosiaan niin epäterveellinen ruokavalio, että terveellisesti syövät saadat heidä jäämään monttu auki? Vai mistä johtuu?

Elä nyt viihti olla noin herkkänä. Sait ihmisiä hyvälle tuulelle ja that's it. Kukaan ei keljuillut sulle vaan huvittui jutustasi. Mä olisin ainakin ilonen jos olisin yhtä hyvin osannu toisia ilahduttaa.

Painonvahtiminen on hieno asia varsinkin nyt niin ylipainosessa Suomessa. Jos sitä varten tarvii kaikki ruoka punnita niin siitä vaan. Hyvä juttu kun viitsit =)

 

Yleensä pelkkää kahvia tuonne puolille päivin asti

 

Aamiainen

Täysjyväruisleipää 2 siivua
Ituja
Juustoa
vihreää teetä, makeuttamatonta

lounas:

lohikeittoa
täysmehua pieni lasillinen
lisää vihreää teetä

päivällinen:

Täysjyväpastaa
Tonnikalakastiketta
Vihersalaattia
vissyä

illemmalla lisää teetä

Siinäpäs päivän särpimet.