tietääkö kukaan

onko jotain haittaa jos ei syö painonvartioiden pistelaskussa olevaa piste määrää, kun yrittää laihduttaa? Olen saanut kahdenlaista kommenttia kotiväeltä toiset on sitä mieltä että ehdottomasti täytyy joka päivä syödä niin paljon kuin on pisteitä...

 

Ryhmässä ainakin sanovat et EHDOTTOMASTI syötävä kaikki pisteet mitä kuuluukin! Ideanahan on oppia uudet elämän tavat ja laihtua sitä kautta eikä paastota! Jos pisteitä syö liian vähän niin elimistö saattaa mennä ns. säästöliekille ja laihtuminen tyssää (eli energiankulutuksesi laskee vastaavalle tasolle mitä syöt)!
Suosittelevat syömään mieluummin vähän yli kun ali! Hyvänä esimerkkinä ryhmässä ne käyttää sitä et kun esim. jää taspainottelupisteille, eli lisää pisteitä normaaliin verraten, niin paino saattaa alkaa laskeen kunnolla vaikka sen laskun pitäis nimen omaan tyssätä!

 

Pistele kaikki pisteet poskeen vaan! Jos nyt jätät vajaiksi, saatat laihtua vähän pikaisemmin. Saatat. Mutta se kostautuu alta aikayksikön sitten ylläpitovaiheessa, kun syöt vähän enemmän. Kroppa kerää kaiken kun on ensin joutunut kuijottamaan! Pisteillä syödään muutenkin vähän (kalorillisesti), jopa alle 1200kcal eikä se olisi koskaan oikein suotavaa :/ Ellei ole ihan rimpula jo luonnostaan.

Mutta kukin laihduttaa miten haluaa.

 

Jos elimistö menee säästöliekille se tottuu siihen kalorimääräänminkä syöt ja kun alat taas syödä normaalisti lihot huikeata vauhtia takaisin ja vähän ylikin . kun sen jälkeen alkaa laihduttaa on syötävä vielä vahemmän kun ekalla kerralla. Tällaisen teorian olen lukenut syön hyvin siksi laihdun kirjasta.