Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Testosteroniruoka - soijapojasta takaisin mieheksi
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="vierailija, post: 34226602"]</p><p><span style="font-size: 22px"><strong>2. Riittävä rasvan saanti</strong></span></p><p>Tutkimukset ovat osoittaneet, että hyviä rasvoja riittävästi saavilla miehillä testosteronitasot ovat korkeammat kuin vähän hyviä rasvoja syövillä. Itse asiassa rasvan saanti muutenkin on tärkeää, sillä kolesterolilla on tärkeä rooli testosteronin tuotannossa. Liian vähärasvainen ruokavalio voi johtaa matalampiin testosteronitasoihin.</p><p></p><p>Lisäksi hyvien rasvojen saannilla on muitakin positiivisia vaikutuksia: tulehdukset vähenevät, rasvaprosentti pienenee ja sekä aivot että sydän toimivat paremmin. <u>Hyviä rasvoja saat muun muassa rasvaisista kaloista kuten lohesta, pähkinöistä ja oliiveista</u>. <strong>Suosittelemme vähentämään rypsi- ja rapsiöljyn käyttöä, sillä ne sisältävät omega-6 -rasvahappoja</strong>. Omega-6 ja omega-3 -rasvahappojen suhde on tärkeä. Pidä siis huolta, että saat enemmän omega-3:ia, mutta vähennä omega-6:n saantia. </p><p></p><p><span style="font-size: 22px"><strong>11. Vähennä muita estrogeenin lähteitä</strong></span></p><p>Kuten yltä jo voit lukea, nykymiesten estrogeenitasoihin vaikuttavat todella monet ulkoiset tekijät. Muovien ja muiden teollisten yhdisteiden lisäksi <strong>muun muassa liika soijan, vihreiden papujen, kikherneiden ja tofun syöminen voivat aiheuttaa estrogeenitasojen lieveää nousua</strong>. <u>Suosi ennemmin parsakaalia, kukkakaalia ja tavallista kaalia, jotka sisältävät DIM-yhdistettä, joka auttaa kehoasi pääsemään eroon ylimääräisestä estrogeenista. Hyviä ovat myös nauris, lehtikaali, ruusukaali ja retiisi</u>. Aivan oma lukunsa ovat resveratroli-lisäravinteet. <u>Resveratroli on sama ainesosa, jonka sanotaan antavan punaviinille sen terveysvaikutukset</u>.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="vierailija, post: 34226602"] [SIZE=6][B]2. Riittävä rasvan saanti[/B][/SIZE] Tutkimukset ovat osoittaneet, että hyviä rasvoja riittävästi saavilla miehillä testosteronitasot ovat korkeammat kuin vähän hyviä rasvoja syövillä. Itse asiassa rasvan saanti muutenkin on tärkeää, sillä kolesterolilla on tärkeä rooli testosteronin tuotannossa. Liian vähärasvainen ruokavalio voi johtaa matalampiin testosteronitasoihin. Lisäksi hyvien rasvojen saannilla on muitakin positiivisia vaikutuksia: tulehdukset vähenevät, rasvaprosentti pienenee ja sekä aivot että sydän toimivat paremmin. [U]Hyviä rasvoja saat muun muassa rasvaisista kaloista kuten lohesta, pähkinöistä ja oliiveista[/U]. [B]Suosittelemme vähentämään rypsi- ja rapsiöljyn käyttöä, sillä ne sisältävät omega-6 -rasvahappoja[/B]. Omega-6 ja omega-3 -rasvahappojen suhde on tärkeä. Pidä siis huolta, että saat enemmän omega-3:ia, mutta vähennä omega-6:n saantia. [SIZE=6][B]11. Vähennä muita estrogeenin lähteitä[/B][/SIZE] Kuten yltä jo voit lukea, nykymiesten estrogeenitasoihin vaikuttavat todella monet ulkoiset tekijät. Muovien ja muiden teollisten yhdisteiden lisäksi [B]muun muassa liika soijan, vihreiden papujen, kikherneiden ja tofun syöminen voivat aiheuttaa estrogeenitasojen lieveää nousua[/B]. [U]Suosi ennemmin parsakaalia, kukkakaalia ja tavallista kaalia, jotka sisältävät DIM-yhdistettä, joka auttaa kehoasi pääsemään eroon ylimääräisestä estrogeenista. Hyviä ovat myös nauris, lehtikaali, ruusukaali ja retiisi[/U]. Aivan oma lukunsa ovat resveratroli-lisäravinteet. [U]Resveratroli on sama ainesosa, jonka sanotaan antavan punaviinille sen terveysvaikutukset[/U]. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Tupenrapinat"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Viisastelu: Trumpin toinen salamurhayritys | Ylen muka-leikkaukset | Eheytyshoitojen kriminalisointi
22 min sitten
Vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Valtiovarainministeri Riikka Purra: lisäsopeutuksia on tulossa jopa 15000 miljoonaa euroa lisää
25 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Onko lasten synttärijuhlat kotona ihan out? Tokaluokka
40 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Vasemmistonliiton tuleva puheenjohtaja "Sanna Marin on samppanjasosialisti"
Tänään 14:43
vierailija
8 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Orpon ja Purran hallitus ei pelastanutkaan Suomea
Tänään 13:11
vierailija
17 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Relaatio 1032
Tänään 13:06
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Relaatio 1041
Tänään 12:58
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
8.
"Milan Jaffin jengikaverit pyörittivät poikkeuksellisen suurta kokaiinikauppaa"
Tänään 12:39
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
RELAATIO 1040 - IB
Started by vierailija
Sunnuntai klo 14:36
Luettu: 8K
Aihe vapaa
2.
Uusi miss Suomi 2024
Started by Johnny Appleseed
Sunnuntai klo 03:18
Luettu: 2K
Aihe vapaa
3.
"Suomi tarvitsee osaajia ulkomailta" - miksei suomalaisista voi kouluttaa niitä osaajia?
Started by Echo
Sunnuntai klo 19:19
Luettu: 1K
Aihe vapaa
4.
Donald Trump. Kuunnelkaa tämä linkki Lissu ja Palstapesu. Taidatte olla ainoat kannattajansa tällä foorumilla?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 20:35
Luettu: 777
Aihe vapaa
5.
Eduskunnan puhemies Jussi Halla-aho on joutunut ojentamaan vassariliiton naiskansanedustajaa asiattomasta käytöksestä eduskunnan isossa salissa
Started by vierailija
Tiistai klo 18:05
Luettu: 622
Aihe vapaa
6.
Relaatio 1038
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:42
Luettu: 593
Aihe vapaa
7.
"Tutkija: Tässä on punainen viiva, jonka ylittyessä SDP saattaa katkaista napanuoran Sanna Mariniin"
Started by vierailija
Sunnuntai klo 08:13
Luettu: 494
Aihe vapaa
8.
Maahanmuutolla rajut kustannukset
Started by vierailija
Sunnuntai klo 12:51
Luettu: 489
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Valtiovarainministeri Riikka Purra: lisäsopeutuksia on tulossa jopa 15000 miljoonaa euroa lisää
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
K/B-komposti
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
3.
Vasemmistonliiton tuleva puheenjohtaja "Sanna Marin on samppanjasosialisti"
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
4.
Trump voittaa Kamalan Markku Ruotsila
Latest: Palstapesu
9 min sitten
Aihe vapaa
5.
Onnenarpa ja Janne Antin
Latest: vierailija
20 min sitten
Aihe vapaa
6.
Viisastelu: Trumpin toinen salamurhayritys | Ylen muka-leikkaukset | Eheytyshoitojen kriminalisointi
Latest: Vierailija
22 min sitten
Aihe vapaa
7.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
23 min sitten
Aihe vapaa
8.
Nainen kavalsi miljoonia Business Finlandilta
Latest: vierailija
26 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Testosteroniruoka - soijapojasta takaisin mieheksi
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu