Terveellisiä ruokaohjeita?

[tinttamari]

Lueskelin noita ruokaohjeita, mutta monet tuntu niin epäterveellisiltä. Esim. kermaa, sulatejuustoa, juustoraastetta sisältäviä.
Emmä kyllä tiedä onko juusto niin epäterveellistä, mutta rasvasta!
Tarttis saada vähärasvaisia, monipuolisia, hyviä, helppoja ja halpoja ruokaohjeita. Onkohan mahdoton vaatimus?