Tenniskyynärpää - voiko tukisidoksen tehdä itse tukisiteestä?

["minnna"]

Tenniskyynärpään hoitoon tarkoitettuja tukia myydään kyllä kaupoissa ja apteekeissa, mutta en ainakaan vielä aio omaksi sellaista hankkia.. Toivon, että vaiva tulee siis kuntoon ilman sitäkin.

Mutta itse kysymykseen. Voinko siis tehdä ihan tavallisesta tukisiteestä sidoksen käteeni, joka tukisi tuota tenniskyynärpää kättäni? Miten sidos kannattaa tehdä ja mihin kohtaan?

Kiitos paljon jo etukäteen!

 

[keppälerttu]

kannattaa melkein ostaa tuollainen tuki, itse tekemällä on hankala saada siitä sellaista et puristaa oikeasta kohdasta xmas: ) noissa kaupasta saatavissa on sellainen tyyny jonka pystyy laittamaan oikeeseen kohtaan eikä se silloin kiristä koko käden ympäriltä.

(on muuten hankala selittää mitä tarkoitan :ashamed

puhun siis tällaisesta tuesta:

Futuro Sport Tenniskyynärpään tuki - Apteekkituotteet.fi verkkoapteekki

 

["joo"]

Mullakin ollut fysioterapeutilta lainassa tuki. Joskus alkaa vaivata käytän sellaista aikanaan nuorison suosimaa ranneketta, mulle just sopiva tukemaan. Kauan saa käyttää ja sillä paranee aina. Jostain se vain väliin aina iskee.