tarkin painotulos....

[maitsu83]

eikö olekin aamupaino yleensä tarkin/luotettavin??? 7vko:ssa 4kg pois !! aamu painon mukaan.onko hyvä tulos?alotus paino 90.4 (lokakuun 31pvä:stä tähän pvä:ään...) 20.12 pvä 86,4..syön ihan norm,ja välillä herkuttelenki twistepperillä "polen"n.1-2h päiväs 15min jaksoissa joskus puol tuntia(miten jaksaa ni sen mukaan.)ehkä 1 tai 2 pvä viikos on ettei "harrasta polkua" .makkaran olen jättänyt ruokalistoilta pois,leivän päällä syön leviä,juustoa 1tai2 siivua ja kurkkua.

 

[Mulju]

Mä ainakin tykkään punnita itseni aamuisin vessareissun jälkeen. Tärkeintä kait on että yrittää punnita itsensä kohtalaisen samaan aikaan aina punnituspäivänä. Aamuisin ei ainakaan ole turvotuksia kehossa eikä turhaa tavaraa mahalaukussa.

Hyvin olen laihtunut, onnea :flower:

 

[maitsu83]

kiitos! =) samaan aikaan suurinpiirtein tulee punnittua,ku lapset herää joka aamu melkeen samaan aikaa :heart:

 

[ammuli]

Ehodttomasti aamu, heti vessassa käynnin jälkeen, samoilla vaatteilla. On ehdottomasti luotettavin. Maitsun painonpudotus 7 viikossa on hyvä.

 

[maitsu83]

oi kiitti juu samoil vaatteil oon punnitsenu.nyt vaa taitaa tulla takapakkia ku tulee syötyä jouluherkkuja noo..sit pääseeki ens vko:lla kunnol treenaan