Tänään valaistuin... liikunnasta

[Biggest Loser]

Tajusin just tuossa, että liikunta ei ole epämiellyttävä ylimääräinen homma jolle raivataan aikaa vaan osa arkea. Niin kuin tiskaaminen tai aamiaisen laittaminen. Sen pitää kuulua arkeen ihan yhtä luonnollisesti kuin noiden hommien! Joka päivään kuuluu lenkki tai pikku jumppa eikä tartte miettiä mitään välipäiviä.

Jee Nyt kun tämä valaistuminen (vuosien taistelun jälkeen) tuli, enköhän ala päästä siihen normaalipainooni josta koko ajan pongaan pois!

 

["vieras"]

Liikunta tukee laihdutusta mutta ruokavalio lahduttaa. Biggest Loserissakin, missä liikunta ihan mielipuolista, ihmiset jotka terveyssyistä ei liiku laihtuu jopa enemmän kuin liikkujat.