Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
Tammikuun 2014 tähtöset toukokuussa!!
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Pikkutähtönen2014, post: 28474727, member: 128366"]</p><p><strong>Mijau:</strong> Kyselit selkävaivoista raskauden aikana. Mulla on ollut ongelmia selän kanssa murrosikäisestä asti. Staattiset työasennot ja painonnousu on välilevyille ihan myrkkyä. Tämä on tottakai tuonut omat haasteensa odotusaikaan. Selkä kipeytyy helposti ja iskias vaivaa säännöllisesti.</p><p>Maha- ja selkälihaksia kannattaa tehdä oman voinnin mukaan. Siitä on hyötyä jatkossa, vaikka harjoittelun aloittaisikin vasta nyt!!! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> Myös selkätuesta saattaa olla apua pahimpien kipujen kanssa, mutta mun kohdalla lääkärit kehotti turvautumaan lisätukeen vain, jos liikkuminen on oikeasti mahdotonta ilman sitä.</p><p>Omalla kohdalla vaivat pysyivät odotusaikana aisoissa liikunnalla, normipainonnousulla (+11kg), sekä maha- ja selkälihasharjoituksilla. Lääkäri suositteli jatkamaan lihasharjoituksia siihen asti, kunnes isot mahalihakset erkanevat toisistaan masun kasvaessa. Olin laiska, ja lopetin hieman aikaisemmin <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite7" alt=":p" title="Näyttää kieltä :p" data-shortname=":p" /> Mutta aiempi vaivannäkö palkittiin, ja säästyin selkätuen käytöltä!</p><p>Mulla on fyysisesti rankka työ joka vaatii hyvää kuntoa, joten tämänkin takia oli erittäin tärkeää huolehtia kunnosta. Tiedän - kuulostaa hassulta tehdä selkävaivaisena fyysistä työtä <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> Jatkuva liikkeessä olo on kuitenkin parasta hoitoa mun selälleni <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> Nyt huokaisen helpotuksesta, kun saan olla odotusajan hoitovapaalla ja keskittyä lapsiin :heart:</p><p></p><p><strong>Raskausoireista:</strong> Juuri kun ehdin hehkuttamaan hyvää oloa, niin sieltähän se pahoinvointi saapui. Voi kökkö... :x</p><p></p><p><em>H & Pikkutähtönen2014 4+5</em></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Pikkutähtönen2014, post: 28474727, member: 128366"] [B]Mijau:[/B] Kyselit selkävaivoista raskauden aikana. Mulla on ollut ongelmia selän kanssa murrosikäisestä asti. Staattiset työasennot ja painonnousu on välilevyille ihan myrkkyä. Tämä on tottakai tuonut omat haasteensa odotusaikaan. Selkä kipeytyy helposti ja iskias vaivaa säännöllisesti. Maha- ja selkälihaksia kannattaa tehdä oman voinnin mukaan. Siitä on hyötyä jatkossa, vaikka harjoittelun aloittaisikin vasta nyt!!! :) Myös selkätuesta saattaa olla apua pahimpien kipujen kanssa, mutta mun kohdalla lääkärit kehotti turvautumaan lisätukeen vain, jos liikkuminen on oikeasti mahdotonta ilman sitä. Omalla kohdalla vaivat pysyivät odotusaikana aisoissa liikunnalla, normipainonnousulla (+11kg), sekä maha- ja selkälihasharjoituksilla. Lääkäri suositteli jatkamaan lihasharjoituksia siihen asti, kunnes isot mahalihakset erkanevat toisistaan masun kasvaessa. Olin laiska, ja lopetin hieman aikaisemmin :p Mutta aiempi vaivannäkö palkittiin, ja säästyin selkätuen käytöltä! Mulla on fyysisesti rankka työ joka vaatii hyvää kuntoa, joten tämänkin takia oli erittäin tärkeää huolehtia kunnosta. Tiedän - kuulostaa hassulta tehdä selkävaivaisena fyysistä työtä :D Jatkuva liikkeessä olo on kuitenkin parasta hoitoa mun selälleni :) Nyt huokaisen helpotuksesta, kun saan olla odotusajan hoitovapaalla ja keskittyä lapsiin :heart: [B]Raskausoireista:[/B] Juuri kun ehdin hehkuttamaan hyvää oloa, niin sieltähän se pahoinvointi saapui. Voi kökkö... :x [I]H & Pikkutähtönen2014 4+5[/I] [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa KIRAHVI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Keskustan uuden puheenjohtajan Antti Kaikkosen linjapuhe sulkee pois yhteistyön ääri- ja laitavasemmiston kanssa
33 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Nyt kokoomus haluaa viedä työläisten sunnuntailisät, eikö mikään riitä?
Tänään 14:21
vierailija
42 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Riitelyketju
Tänään 14:17
Rätti Väsynyt
6 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Perussuomalaiset puolustavat sunnuntailisää, vaikka ääri- ja laitavasemmisto muuta väittää
Tänään 13:33
vierailija
8 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Taitaa kilttimiehen tallin työntekijällä vaihtua työpaikka
Tänään 13:10
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
"Aluevaltuutetut pettyivät Sanna Marinin hallituksen sote-malliin – ”Oligarkia”"
Tänään 13:07
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Öljyinen pissa?
Tänään 12:46
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Kadutko perheen perustamista ja äitiyttä?
Tänään 12:13
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
On tää aika raskas palsta
Started by Echo
Tänään 00:22
Luettu: 354
Aihe vapaa
2.
Läheiset polttavat, en pysty menemään sinne
Started by vierailija
Tänään 01:53
Luettu: 231
Aihe vapaa
3.
Vahva huhu: Hän on uusi James Bond
Started by vierailija
Tänään 00:37
Luettu: 179
Aihe vapaa
4.
Minulla on iso tuutti
Started by Rätti Väsynyt
Tänään 09:38
Luettu: 175
Aihe vapaa
5.
Onko kotipaikkakunnallasi jokin "nähtävyys"?
Started by vierailija
Tänään 06:52
Luettu: 160
Aihe vapaa
6.
Lainan lyhennystapa - pankin talutusnuorassa
Started by vierailija
Tänään 07:40
Luettu: 144
Aihe vapaa
7.
Nyt kokoomus haluaa viedä työläisten sunnuntailisät, eikö mikään riitä?
Started by vierailija
Tänään 14:21
Luettu: 134
Aihe vapaa
8.
Perussuomalaiset puolustavat sunnuntailisää, vaikka ääri- ja laitavasemmisto muuta väittää
Started by vierailija
Tänään 13:33
Luettu: 101
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
"Vaikka rikkailta verottaisi kaiken. Tässä maassa on niin vähän rikkaita, että heidän rahoillaan ei julkista taloutta korjattaisi"
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
3.
Perussuomalaiset puolustavat sunnuntailisää, vaikka ääri- ja laitavasemmisto muuta väittää
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
4.
Nyt kokoomus haluaa viedä työläisten sunnuntailisät, eikö mikään riitä?
Latest: vierailija
10 min sitten
Aihe vapaa
5.
Sain päivystyksestä yhden Litalginin mukaan kotona otettavaksi. Uskallanko nyt ottaa sen kun
Latest: vierailija
16 min sitten
Aihe vapaa
6.
Taitaa kilttimiehen tallin työntekijällä vaihtua työpaikka
Latest: vierailija
19 min sitten
Aihe vapaa
7.
Läheiset polttavat, en pysty menemään sinne
Latest: vierailija
24 min sitten
Aihe vapaa
8.
Keskustan uuden puheenjohtajan Antti Kaikkosen linjapuhe sulkee pois yhteistyön ääri- ja laitavasemmiston kanssa
Latest: vierailija
33 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
Tammikuun 2014 tähtöset toukokuussa!!
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu