Tämä kiinostaa aivan varmasti kaikkia!

Nimittäin miten pidätte lantiopohjanlihaksenne kunnossa?

Ja niille joilla ollut ongelmia esim pissankarkailua, ja olette ottaneet treenipallot käyttöön (esim smartballs), kuinka nopeasti tuo karkailuvaiva helpotti ja kuinka pian tuloksia oli jumppaamisesta havaittavissa, miten ja kuinka usein lihaksia jumppasit?

 

Olen jumpannut vain supistusharjoituksilla, palloja en omista. Supistelen aina kun muistan, päivittäin muiden puuhien lomassa. Omasta sekä mieheni mielestä lantionpohjanlihakseni on hyvässä kunnossa, pystyn puristamaan esim. seksin aikana ja seksi on molempien mielestä tyydyttävää. Mitään pidätysvaikeuksiakaan ole. Mutta virtsasuihkua en pysty katkaisemaan kokonaan ja käsittääkseni se on jonkinlainen mittari lihasten kunnosta!?

 

Olen jumpannut vain supistusharjoituksilla, palloja en omista. Supistelen aina kun muistan, päivittäin muiden puuhien lomassa. Omasta sekä mieheni mielestä lantionpohjanlihakseni on hyvässä kunnossa, pystyn puristamaan esim. seksin aikana ja seksi on molempien mielestä tyydyttävää. Mitään pidätysvaikeuksiakaan ole. Mutta virtsasuihkua en pysty katkaisemaan kokonaan ja käsittääkseni se on jonkinlainen mittari lihasten kunnosta!?

Samoin täällä!

 

B)

 

B)

arvasin