Selis, salilla käyty, hirveästi jännitti mennä sinne, mutta oli mukavaa!
Vastailin kuntokartoituksen kyselyyn ensin ja juteltiin ohjaajan kanssa niitä näitä,
mukava ihminen oli todella ja kertomansa mukaan ymmärtää tilanteeni.
Tavoite olisi, että kävisin salilla 4-5 kertaa viikossa. Kahtena päivänä kuntolitreenit ja kahtena päivänä sitten jokin ryhmäliikunta juttu. Jos ei huvita lähteä ulos kävelemään, saa salilla käydä kävelemässä juoksumatolla vaikka päivittäin
Ensin otetaan kuuden viikon ajan hieman kevyemmin. Sykkeen ei anneta nousta yli 140-145. Eli minun täytyy ilmeisesti rauhoittaa kävelytahtianikin
Tutustuinkin tänään jo tähän ensimmäiseen kuntosalisuunnitelmaan ja tein eri juttuja parin/kolmen sarjan verran. Huomenna ei kuulema ole pakollista sallille mennä kun saattaa paikat olla kipeät tämän päivän jälkeen.
Mutta mukavaa siis oli, tykkäsin kovasti ja hyvä mieli jäi
*harkitsee lähtisikö vielä ulos kävelemään*