S
V
vieras
Vieras
V
vieras
Vieras
Onko sulla sykemittari? Se innostaa liikkumaan, mua ainakin 
Kannattaa pitää syke siellä alle 120 tuntumassa. Mä tein alussa sen virheen, että liikuin ihan liian kovalla teholla ja niinhän siinä kävi, että väsähdin loppujen lopuksi. Nyt liikun maltillisemmin =)
Kannattaa pitää syke siellä alle 120 tuntumassa. Mä tein alussa sen virheen, että liikuin ihan liian kovalla teholla ja niinhän siinä kävi, että väsähdin loppujen lopuksi. Nyt liikun maltillisemmin =)
S
sohvaperuna
Vieras
Tykkään seurata sykettä kun siitä näkee niin selkeästi oman edistymisensä. Kaivoin tuon mittarin taas naftaliinista ja päätin aloittaa kuntoilun.
Mihin toi 50% perustuu? Ja kuinka pitkä aika on optimi?
Mihin toi 50% perustuu? Ja kuinka pitkä aika on optimi?