suolan käytöstä

[Nelliina]

Heippa,

Käytättekö normaalista suolaa ja mausteita yli 1v ruokaan?
Itse olen antanut nyt reilusti yli 1v lapselle ihan samaa ruokaa kuin itsekin syön, eli siinä on suolaaa tietyesti mukana. Kuitenkin silmiin osui jossain kirjotus jossa joku mainitsi että antaa samaa ruokaa mutta ilman suolaa...
Siis miten tämä nyt menee....? Eikö tämän ikäinen voi jo vähän suolaa saada?

 

[salttii]

Kyllä meillä ainakin 1,4 vee syö samaa ruokaa kuin vanhemmatkin. Tosin suolaa ei laiteta ihan samaa määrää kuin jos vain vanhemmat söisivät ruokaa. Mutta jonkin verran suolaa on siis annoksessa.

 

[tiinaliisa]

Meillä myös tavallista ruokaa annettu 1-vuotiaasta asti molemmille, ja siis siinä on suolaa tietysti. Yritetään tosin laittaa hiukan vähäsuolaisempaa koko perheelle, ja aikuiset voi halutessaan lisätä suolaa omaan annokseensa, mutta aika pian aikuinen tottuu myös vähempään suolan makuun.

 

[Nelliina]

Huh, kiitos. Ehdin jo melkein säikähtää
Jatkamme siis samalla linjalla, (vähällä) suolalla

 

[valmiissakin on]

myös kun katsoo valmiita lastenruokia niin yli 1-vuotiaille tarkoitetuissa purkkiruuissakin on suolaa mukana esim IsoPiltti +15kk ja ainakin meillä lukee neuvolakortissakin 1v tarkastuksen kohdalla että monipuolista vähäsuolaista ruokaa.

 

[rur]

Terveyskeskuksesta joskus tarttui mukaan joku vihkonen, jossa suositeltiin alle 3-vuotiaalle suolatonta tai vähäsuolaista ruokavaliota (liittyi munuaisten kehittymättömyyteen muistaakseni). Tuo oli minullekin uusi juttu, koska mielessä oli ollut vain, että 1v eteenpäin saa antaa samaa ruokaa kuin muu perhe ja eipä tuo suola asia käynyt mielessäkään. Meidän perheessä vielä käytetään ihan normaalisti suolaa eikä meillä ole mitään vähäsuolaista ruokavaliota, mutta nykyään lapsi syö joko suolatonta tai erittäin vähäsuolaista ruokaa, ikää nyt 2v. Tuo suositus 1v eteenpäin samaa ruokaa kuin muu perhe on vähän hassu, koska siinä oletetaan, että muu perhe syö suositusten mukaista ruokaa ja aika harva perhe niin varmaan tekee...

 

[jepulisjee]

Keskimäärin suomalaiset saavat suolaa yli suositusrajojen (ei siis pelkästä lisätystä suolasta ruokiin), joten siksi varmaan kannattaa lapsillakin tarkkailla suolan saantia. Edellisen kanssa samaa mieltä, että harva perhe syö terveyssyositusten mukaan .....Paitsi tietenkin tällä palstalla kaikki vanhemmat