H
hiilari=sokeri
Vieras
Alkaa muuttua ääni kellossa, rasvan välttely ei auta.
Sokeri on siis hiilihydraatti aivan samoin kuin jauhot, valkoinen riisi, pasta ja peruna. Ne muutetaan kehossa samantein sokeriksi, eli ei mitään eroa.
Täysjyväviljat muuttuvat myös mutta hitaammin eli terveellisempiä siis, jonkin verran.
http://www.hs.fi/kotimaa/artikkeli/Runsas+sokeri+lihottaa+rasvatonta+tavoittelevia+suomalaisia/1135250327483
Sokeri on siis hiilihydraatti aivan samoin kuin jauhot, valkoinen riisi, pasta ja peruna. Ne muutetaan kehossa samantein sokeriksi, eli ei mitään eroa.
Täysjyväviljat muuttuvat myös mutta hitaammin eli terveellisempiä siis, jonkin verran.
http://www.hs.fi/kotimaa/artikkeli/Runsas+sokeri+lihottaa+rasvatonta+tavoittelevia+suomalaisia/1135250327483
