Soijamaitoon vaihtaminen.

Mietin että alkaisinko käyttää soijamaitoa laktoosittoman maidon sijaan.
Käytän lähinnä muroissa/myslissä ja teessä.
Onko teinille haittaa soijamaidon käytöstä ? Mietin jos tytärkin haluaisi käyttää soijamaitoa.
Mites hinta verrattuna laktoosittomaan (1.39e)?

 

Soijamaito maksaa yli 2e litra ja on todella makeaa.

 

Soijamaidossa on sokeria, joten en ehkä vaihtaisi pelkästään siihen (ellei makeuttamattomaan, sitäkin on olemassa). Sen sijaan kaura- ja riisimaito ovat kalsiumrikastettuja ja hyviä. Niiden makuun voi mennä vähän aikaan tottua, mutta esim. itselläni vatsavaivat paranivat heti kun lopetin liiallisen lehmänmaidon juomisen. Lapsikin saa pääosin niitä (lisänä hapanmaitotuotteet, juustot) sekä soijamaitoa joskus, enemmän "herkkuna". Hinta on korkeampi, yli kaksi euroa litra, mutta itselleni kokonaisterveys parani niin paljon että päätin käyttää niitä.

 

Terveellistähän se on! Mutta ainakin mä olen sille lievästi allerginen.

Ehkä fiksuinta olisi käyttää kaikkia maitoja monipuolisesti. Tavallista, soija-, kaura-, ja riisimaitoa ja joskus herkkuhetkiin mantelista.

 

Kauramaito on kyllä paremman makuista. Soijamaidossa on sellainen vähän karvas sivumaku.