Siis onks tää nyt paljon?

[ammp]

Päivänmittaan oon syönyt:

aamupalalla jälkiruokakulhossa puolukkavispipuuroa +rasvatonta maitoa tilkka. kahvia kahvia...

Lounaalla perunamuusia ja ruskeaa kastiketta johon lisätty kinkkukuutioita + salaattia

kahvia ja mandariinia

lasillinen mehukeittoa (sitä "vähäkalorista",sokeritonta)

3 täysjyväpaahtoleivän siivua ja mandariinia ja lasi rasvatonta maitoo.

2 ruisleipää jossa 10% juustoo ja kalkkunaleikettä päällä plus se lasillinen sitä mehukeittoo. ja taas pari mandariinia.

 

[Besserwisser]

http://www.menaiset.fi/content/view/31/74/

Käy laskemassa tuolla. Sinne saat merkittyä liikkumisetkin, joten näet päivän kokonaistilanteen. =)