Siirtyminen yksiin päikkäreihin?

Meillä siis tasan 1v lapsukainen,ja uniasiat mietityttää..

Jo pidempään on ollu vaikeuksia saada ajoissa nukahtamaan toisille päikkäreille,mutta ekat on yleensä niin aikasin ja niin lyhyet (=harvoin yli tunti) ettei millään jaksa niiden voimalla iltaan asti.
Nyt on sitten koko perheen sairastelun myötä unirytmit entistä enemmän sekaisin. Ekat päikkärit liian myöhään -> tokat liian myöhään -> yöunille liian myöhään. Aamulla herää seitsemän paikkeilla,ja illalla haluaisin saada nukkumaan viimeistään ysin aikaan. Kannattaisko mun nyt alkaa korjaamaan tota päiväunirytmiä entiselleen vai siirtyä yksiin päikkäreihin? Onko teidän lapset nukkunu sitten yhdet pidemmät unet kaksien lyhyempien sijaan? Jos tavoitteena siis olis yöuni n21-07,mikähän vois olla optimaalinen aika päikkäreille?

 

Suosittelen yksiä. Lounaan jälkeen unille. Tarvittaessa aikaista lounasta. Kitinää pitää muutamana päivänä sietää. Illat voi aikaistua. Molemmilla päikkärit pidentyneet ja parantuneet yksissä päikkäreissä. N 10kk olleet molemmat.

 

Meillä on molemmat lapset siirtyneet itsekseen yksiin uniin jo ennen vuoden ikää. Kuopus nukkuu nyt päikkärit n. klo 12-14 (1,5h-2,5h yleensä) ja menee illalla nukkumaan siinä kasin aikaan. Suosittelen yksiin uniin siirtoa, helpottuu päivärytmi kun ei tarvi moniin uniin pätkiä!

 

Suosittelen lämpimästi ulkoilua aamupäivällä jotta pahin väsymys unohtuu, sitten lounas ja nukkumaan.

 

Meidän poika siirtyi yksiin päiväuniin 1v2kk iässä. Päiväkotipäivinä nukkuu siellä puolen päivän aikoihin noin tunnin unet ja menee 19.30-20 illalla nukkumaan. Kotipäivinä nukkuu yleensä 2-3tuntia siinä puolen päivän aikaan kun ei haluta sotkea perusrytmiä ja yöunille sitten 20-20.30 aikaan.

 

Meillä poika 11kk nukkui tänään yhdet päiväunet, klo12-15(!!!). Aamupuuron ja muiden aamutoimien jälkeen kävimme ruokakaupassa, sitten lounas ja unille. Ilta meni sutjakasti kyläillen, klo 20 yöunille. Tätä systeemiä yritämme tästä lähtien!

 

Me siirryttiin yksiin päikkäreihin n. vuoden iässä. Rytmi oli yöunet 20-08 ja päikkärit 12-13.30.

 

Miksi muuten noin lyhyet yöunet? Noin pieni kyllä tarvitsee 12 tunnin yöunet, muuten saattaa yliväsymys iskeä illalla. Meillä ainakin lapset on pitäny laittaa viimeistään klo 20 nukkumaan. Mutta jos pitää herätä jo klo 7 niin laittaisin klo 19.

 

Nyt on sikäli kiitollinen vuodenaika, että heräämisen ja aamutoimien jälkeen ulos purkamaan energiaa ja väsyttämään päikkäreitä varten lapsi, ulkoilkaa vaikka niin kauan ku pystytte ja suoraan lounaalle ja päikkäreille, luulis, et unet rupee meneen yksillä! Kitinä ja väsymys kuuluu muutoksiin, mutta vähän kekseliäisyyttä, ni hyvä siitä tulee

 

[QUOTE="heips";28427624]Miksi muuten noin lyhyet yöunet? Noin pieni kyllä tarvitsee 12 tunnin yöunet, muuten saattaa yliväsymys iskeä illalla. Meillä ainakin lapset on pitäny laittaa viimeistään klo 20 nukkumaan. Mutta jos pitää herätä jo klo 7 niin laittaisin klo 19.[/QUOTE]

Siksi kun tuo on jostain 3kk ikäisestä asti heränny 10h yöunien jälkeen. Aivan sama käykö yöunille klo 19 vai 23 tai joskus siltä väliltä. Nukkuu 10h (herää yleensä kerran tai kaksi kitisemään ja syö vähän) minkä jälkeen herää aurinkoisena,höpöttävänä ja selvästi tarpeeksi nukkuneena. Eikä ole missään vaiheessa päivää tai iltaa yliväsynyt,tää "rytmittömyys" mikä nyt vaivaa häiritsee eniten minua. Kaikki lapset ei oo samanlaisia...

 

Meidän 11kuisella on ollut jo pari kuukautta vain yhdet unet. Nukkuu 1-2h puolilta päivin. Välillä jaksaa taietlla unta vstaan iltapäiväänkin asti. Laitetaan nukkumaan n.20.30 mutta nukahtaa yleensä vasta klo 22 ja aamulla herää 8 aikaan. Yöllä herää myös useampaan kertaan. On hyvin vähä-uninen tapaus..

 

[QUOTE="heips";28427624]Miksi muuten noin lyhyet yöunet? Noin pieni kyllä tarvitsee 12 tunnin yöunet, muuten saattaa yliväsymys iskeä illalla. Meillä ainakin lapset on pitäny laittaa viimeistään klo 20 nukkumaan. Mutta jos pitää herätä jo klo 7 niin laittaisin klo 19.[/QUOTE]

Ei niissä lapsissa ole mitään ajastinta, jolla nukkuvat 12 tuntia Ei meillä kumpikaan ole koskaan nukkunut niin pitkiä yöunia.