"vieras"
Juoksulenkit. Mulla ainakin on auttanut. Elokuussa aloin juokseen. Kiloja lähtenyt 10 kg ja iho pakaroista ja reisistä sileää.
juuh
[QUOTE="vieras";24836301]Juoksulenkit. Mulla ainakin on auttanut. Elokuussa aloin juokseen. Kiloja lähtenyt 10 kg ja iho pakaroista ja reisistä sileää.[/QUOTE]
Kuinka usein, kuinka pitkään?
Kuinka usein, kuinka pitkään?
"vieras"
Kolme kertaa viikossa 6-8 km kerrallaan eli minun hölkkävauhdilla 40-60 min. Ruokavaliosta sen verran, että olen jättänyt iltapalan pois. Syön siis noin 1800 kcal päivässä.
"vieras"
Mulla aineenvaihdunta hidastui ja rupesin lihomaan ja sitä myötä tuli sit selluliitti 
ja mä inhoon katsoa itseäni peilistä nykyään. Ärsyttää vietävästi. Ja nää kaikki tuli muuten sen jälkeen kun lopetin tupakoinnin mitä en kyllä uudestaan aloita vaan etsin keinon pysyä kunnossa ja ilman selluliittia.
ja mä inhoon katsoa itseäni peilistä nykyään. Ärsyttää vietävästi. Ja nää kaikki tuli muuten sen jälkeen kun lopetin tupakoinnin mitä en kyllä uudestaan aloita vaan etsin keinon pysyä kunnossa ja ilman selluliittia.