M
Muumi
Vieras
Taas ummetuksesta...kaipaisin vähän tarkennuksia, jos joku tietää. Haluaisin tietoa mitkä ruoka-aineet aiheuttavat ummetusta ja mitkä eivät. Minulla on aina ollut ummetukseen taipuvainen elimistö terveellisistä elämäntavoista huolimatta ja nyt odotusaikana ongelma on suuri. On pakko alkaa eliminoimaan pois kaikki haittatekijät, muuten ei tästä tule mitään. Usein ummetukseen suositellaan runsasta nesteenjuontia, liikuntaa, kuitupitoista ravintoa, hedelmiä, vihanneksia. Kuitenkin monet hedelmät aiheuttavat ummetusta, esim. omena, banaani, päärynä. Mitkä sitten ovat juuri niitä hedelmiä jotka edistävät vatsantoimintaa? Kaikki jäljelle jäävätkö? Siis sitrushedelmät, luumut, jne vai? Joskus tuntuu myös että kuitupitoinen ravinto, esim leseet, täysjyväleipä ja puurot vain pahentavat asiaa...