K
kiitos
Vieras
mitä vitamiinejä satsumista saa?
kun yritin googlettaa enkä löytäny mitään mistä saisi tietoa.
tietääkö joku?
kun yritin googlettaa enkä löytäny mitään mistä saisi tietoa.
tietääkö joku?
A
ap
Vieras
M
mandariini kuorittu
Vieras
A
ap
Vieras
saako c-vitamiinia yhtä paljon kun appelsiinistä?
kun en tykkää appelsiineista.
enkä niiden kuorimisesta mutta siis satsumat kelpaavat
kun en tykkää appelsiineista.
enkä niiden kuorimisesta mutta siis satsumat kelpaavat
?
..
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja ap:saako c-vitamiinia yhtä paljon kun appelsiinistä?
kun en tykkää appelsiineista.
enkä niiden kuorimisesta mutta siis satsumat kelpaavat
c-vitamiinia saa paljon paprikasta
?
..
Vieras
http://users.kymp.net/citruspages/mandariinit.html
Tuolta napattua:
Satsuma ei ole sen enempää mandariinin kuin klementiininkään lähisukulainen. Vanha kiinalainen Wenzhoun alueelta tullut lajike, jonka japanilaisia muunnoksia satsumat ovat, saattaa tietenkin polveutua jostain muinaisesta mandariinin kiinalaisesta kantamuodosta. Satsuma muodostaa oman lajinsa Citrus unshiu, ja poikkeaa monin tavoin tavallisesta mandariinista Citrus reticulata.
Ei siellä kyllä vitskuista puhuttu.. mutta siis ainakin sitä C:tä, mitä nyt yleensäkin on hedelmissä. Jostain voi löytyä eriväristen kasvisten ja hedelmien vitamiinit.
Tuolta napattua:
Satsuma ei ole sen enempää mandariinin kuin klementiininkään lähisukulainen. Vanha kiinalainen Wenzhoun alueelta tullut lajike, jonka japanilaisia muunnoksia satsumat ovat, saattaa tietenkin polveutua jostain muinaisesta mandariinin kiinalaisesta kantamuodosta. Satsuma muodostaa oman lajinsa Citrus unshiu, ja poikkeaa monin tavoin tavallisesta mandariinista Citrus reticulata.
Ei siellä kyllä vitskuista puhuttu.. mutta siis ainakin sitä C:tä, mitä nyt yleensäkin on hedelmissä. Jostain voi löytyä eriväristen kasvisten ja hedelmien vitamiinit.
Keltaisista hedelmistä saa ainakin karoteenia, mikä muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi.
Hyviä C-vitamiinin lähteitä:
Ruusunmarja
Paprika
Persilja
Tyrnimarja
Mustaherukka
Parsakaali
Lehtisalaatti
Lakka
Pihlajanmarja
Kiivi
Sitrushedelmät
Mansikka
Peruna
Kaalit
Riittävän päivittäisen C-vitamiini annoksen saa esimerkiksi:
Mustaherukka 50g
Lakka 60g
Paprika, raaka 40g
Appelsiini 1kpl
Kiivi 1kpl
Hyviä C-vitamiinin lähteitä:
Ruusunmarja
Paprika
Persilja
Tyrnimarja
Mustaherukka
Parsakaali
Lehtisalaatti
Lakka
Pihlajanmarja
Kiivi
Sitrushedelmät
Mansikka
Peruna
Kaalit
Riittävän päivittäisen C-vitamiini annoksen saa esimerkiksi:
Mustaherukka 50g
Lakka 60g
Paprika, raaka 40g
Appelsiini 1kpl
Kiivi 1kpl