Parsakaali
Sairaaladieetti
Suosittu 13 päivän rasvanpolttokuuri on rankka juttu. Sitä ei kannata ruveta kokeilemaan, jos ylipainoa on vain muutama kilo, täytyy olla vähintäänkin 7 kiloa ylipainoa.
ohjetta on noudatettava orjallisesti! Yksikin lipsahdus, yksi olutlasillinen, tai perunalastu, pilaa tuloksen. Mitään ylimääräistä ei saa suuhun panna, mutta mitään ei saa jättää poiskaan. Pinaattiakaan ei saa korvata muulla, ja salaattiin laitettava öljyä, ei korvata salaatinkastikkeella.
Ainoa asia jossa voi joustaa, on lounaan ja päivällisen vaihtaminen keskenään.
Kun ruokalistalla puhutaan paksusta viipaleesta kinkkua, se tarkoittaa vähintään 50 grammaa. Iso pihvi on vähintään 250 grammaa, paljon kalaa on ainakin 300 grammaa ja maininta pinaattia on ainakin kaupan pakastealtaasta löytyvän pakkauksen määrä. Ja se pala sokeria on pantava kahviin.
Määriä ei saa alittaa.
Jos onnistut vetämään kuurin läpi eli syömään tasan tarkkaan ohjeitten mukaan 13 päivää, aineenvaihduntasi on muuttunut niin, että painosi pysyy lähes saavutetuissa lukemissa ainakin vuoden. Kuurin saa uusia vasta 12 kuukauden kuluttua.
jos lopetat kuurin kesken ehdittyäsi pitemmälle kuin kuudenteen päivään, voit aloittaa alusta vasta kolmen kuukauden kuluttua.
Eli tälle ruokavaliolle ei kannata ryhtyä, ellei ole todella vakaasti päättänyt laihtua ja noudattaa uskollisesti ohjeita.
Ruokavalio voi näyttää nälkäkuurilta, mutta sitä se ei ole. Pihvit voi olla valtavia ja kalaa käsketään syömään iso annos.
Seitsemännen päivän kohdalla, puuttuu päivällinen kokonaan. Se voi pelottaa, mutta kokeilleena voin kertoa, että siihen mennessä elimistössä on tapahtunut kumma juttu: nälkä on häipynyt! Pelkkä ruuan hajukin ällöttää, ihan kuin mehupaastolla.
VINKKEJÄ:
. Liha maustetaan vähällä suolalla ja pippurilla, yrttimausteet ovat sallittuja
. Alkoholi ja kaikki virvoitusjuomat ovat ehdottomasti kielletty
. Kahvia ja teetä ei saa juoda päivän mittaan.
. Vettä on juotava vähintään 2 litraa vuorokaudessa.
=) Jos jotain kiinnostaa voin kirjoitelle ne ruokaohjeetkin. Olen kokeillut ja minulla toimii, pinaatti ei vaan nappaa ja sokeripala kahviin, yök, mutta pakko jos haluu laihtuu.Tää on aika suosittu ja paljon käytetty, moni kehuu tätä.
Tämä siis niille jotka eivät jaksa odottaa ikuisuutta, ehkä!!!
Suosittu 13 päivän rasvanpolttokuuri on rankka juttu. Sitä ei kannata ruveta kokeilemaan, jos ylipainoa on vain muutama kilo, täytyy olla vähintäänkin 7 kiloa ylipainoa.
ohjetta on noudatettava orjallisesti! Yksikin lipsahdus, yksi olutlasillinen, tai perunalastu, pilaa tuloksen. Mitään ylimääräistä ei saa suuhun panna, mutta mitään ei saa jättää poiskaan. Pinaattiakaan ei saa korvata muulla, ja salaattiin laitettava öljyä, ei korvata salaatinkastikkeella.
Ainoa asia jossa voi joustaa, on lounaan ja päivällisen vaihtaminen keskenään.
Kun ruokalistalla puhutaan paksusta viipaleesta kinkkua, se tarkoittaa vähintään 50 grammaa. Iso pihvi on vähintään 250 grammaa, paljon kalaa on ainakin 300 grammaa ja maininta pinaattia on ainakin kaupan pakastealtaasta löytyvän pakkauksen määrä. Ja se pala sokeria on pantava kahviin.
Määriä ei saa alittaa.
Jos onnistut vetämään kuurin läpi eli syömään tasan tarkkaan ohjeitten mukaan 13 päivää, aineenvaihduntasi on muuttunut niin, että painosi pysyy lähes saavutetuissa lukemissa ainakin vuoden. Kuurin saa uusia vasta 12 kuukauden kuluttua.
jos lopetat kuurin kesken ehdittyäsi pitemmälle kuin kuudenteen päivään, voit aloittaa alusta vasta kolmen kuukauden kuluttua.
Eli tälle ruokavaliolle ei kannata ryhtyä, ellei ole todella vakaasti päättänyt laihtua ja noudattaa uskollisesti ohjeita.
Ruokavalio voi näyttää nälkäkuurilta, mutta sitä se ei ole. Pihvit voi olla valtavia ja kalaa käsketään syömään iso annos.
Seitsemännen päivän kohdalla, puuttuu päivällinen kokonaan. Se voi pelottaa, mutta kokeilleena voin kertoa, että siihen mennessä elimistössä on tapahtunut kumma juttu: nälkä on häipynyt! Pelkkä ruuan hajukin ällöttää, ihan kuin mehupaastolla.
VINKKEJÄ:
. Liha maustetaan vähällä suolalla ja pippurilla, yrttimausteet ovat sallittuja
. Alkoholi ja kaikki virvoitusjuomat ovat ehdottomasti kielletty
. Kahvia ja teetä ei saa juoda päivän mittaan.
. Vettä on juotava vähintään 2 litraa vuorokaudessa.
=) Jos jotain kiinnostaa voin kirjoitelle ne ruokaohjeetkin. Olen kokeillut ja minulla toimii, pinaatti ei vaan nappaa ja sokeripala kahviin, yök, mutta pakko jos haluu laihtuu.Tää on aika suosittu ja paljon käytetty, moni kehuu tätä.
Tämä siis niille jotka eivät jaksa odottaa ikuisuutta, ehkä!!!
silläki pitäs 7-10kg saada pois 2vk:ssa.. 6kg oon sillä V U O S I A sitten saanu pois.. joskohan pystys samaan