Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Saataisiinko uusi julkinen yhteiskeskustelu
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Echo, post: 32411581, member: 39541"]</p><p>Kalamies. Tää on sulle! Itämeren (eli ns.Pohjolan) ruokavaliota on pidetty jopa parempana kuin välimerellistä:</p><p></p><p><span style="font-size: 22px"><strong>Itämeren ruokavaliolla vyötärö kapenee ja paino putoaa - katso tästä viikon ateriat!</strong></span></p><p><img src="https://is.mediadelivery.fi/img/468/f77f84e698e541b5b5c0cb13e2040456.jpg" data-url="https://is.mediadelivery.fi/img/468/f77f84e698e541b5b5c0cb13e2040456.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p><p></p><p>Julkaistu: 3.12.2014 11:35</p><p>Unohda Välimeren keittiö: oliiviöljy, eksoottiset etelän hedelmät ja fetajuusto! Nyt tulee Itämeren ruokavalio. Se käyttää hyväkseen pohjoisilta leveysasteilta tulevia raaka-aineita.</p><p></p><p></p><p>Uusimpien tutkimustulosten mukaan Itämeren ruokavaliolla on paljon hyviä terveysvaikutuksia. Ruokavalio auttaa esimerkiksi suojaamaan diabetesta ja sydän- ja verisuonitauteja vastaan. Tutkija Noora Kanerva havaitsi väitöstutkimuksessaan, että Itämeren ruokavaliota noudattavilla on 40 prosenttia pienempi vyötärölihavuuden riski.</p><p></p><p></p><p>– On myös todettu, että Itämeren ruokavaliota syövillä on matalampi tulehdus- eli CRP-arvo, Kanerva lisää.</p><p></p><p></p><p>Tulehdus on lihavuuden lisäksi avaintekijä kroonisten tautien, kuten kakkostyypin diabeteksen ja sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisessä. Itämeren ruokavalio auttaa myös painonhallinnassa. Kanerva arvioi, että Itämeren ruokavalion noudattaja voi onnistua karistamaan helposti painostaan pari kiloa.</p><p></p><p>Itämeren ruokavalio muistuttaa paljon terveelliseksi mainostettua Välimeren ruokavaliota. Poikkeuksena on se, että raaka-aineet tulevat Pohjolasta. Tarjolla on kotimaisia marjoja ja juureksia, kuten porkkanoita, kaalia ja herneitä. Hedelmiä edustaa omena. Keittiössä on paljon kotimaisia viljoja: ruista, ohraa, kauraa. Ruokavalioon kuuluu rypsiöljyä, kalaa, rasvattomia maitotuotteita, jogurttia, rahkaa. Ruokavalio välttää runsasta punaisen lihan, kovan rasvan ja alkoholin käyttöä.</p><p></p><p></p><p>Tutkija Noora Kanerva sanoo, että jos ei halua kerralla muuttaa koko ruokavaliota, voi aloittaa pienistä asioista.</p><p></p><p></p><p>– Voi ryhtyä syömään kotimaisia marjoja ja ruisleipää, sillä on jo vaikutusta.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Echo, post: 32411581, member: 39541"] Kalamies. Tää on sulle! Itämeren (eli ns.Pohjolan) ruokavaliota on pidetty jopa parempana kuin välimerellistä: [SIZE=6][B]Itämeren ruokavaliolla vyötärö kapenee ja paino putoaa - katso tästä viikon ateriat![/B][/SIZE] [IMG]https://is.mediadelivery.fi/img/468/f77f84e698e541b5b5c0cb13e2040456.jpg[/IMG] Julkaistu: 3.12.2014 11:35 Unohda Välimeren keittiö: oliiviöljy, eksoottiset etelän hedelmät ja fetajuusto! Nyt tulee Itämeren ruokavalio. Se käyttää hyväkseen pohjoisilta leveysasteilta tulevia raaka-aineita. Uusimpien tutkimustulosten mukaan Itämeren ruokavaliolla on paljon hyviä terveysvaikutuksia. Ruokavalio auttaa esimerkiksi suojaamaan diabetesta ja sydän- ja verisuonitauteja vastaan. Tutkija Noora Kanerva havaitsi väitöstutkimuksessaan, että Itämeren ruokavaliota noudattavilla on 40 prosenttia pienempi vyötärölihavuuden riski. – On myös todettu, että Itämeren ruokavaliota syövillä on matalampi tulehdus- eli CRP-arvo, Kanerva lisää. Tulehdus on lihavuuden lisäksi avaintekijä kroonisten tautien, kuten kakkostyypin diabeteksen ja sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisessä. Itämeren ruokavalio auttaa myös painonhallinnassa. Kanerva arvioi, että Itämeren ruokavalion noudattaja voi onnistua karistamaan helposti painostaan pari kiloa. Itämeren ruokavalio muistuttaa paljon terveelliseksi mainostettua Välimeren ruokavaliota. Poikkeuksena on se, että raaka-aineet tulevat Pohjolasta. Tarjolla on kotimaisia marjoja ja juureksia, kuten porkkanoita, kaalia ja herneitä. Hedelmiä edustaa omena. Keittiössä on paljon kotimaisia viljoja: ruista, ohraa, kauraa. Ruokavalioon kuuluu rypsiöljyä, kalaa, rasvattomia maitotuotteita, jogurttia, rahkaa. Ruokavalio välttää runsasta punaisen lihan, kovan rasvan ja alkoholin käyttöä. Tutkija Noora Kanerva sanoo, että jos ei halua kerralla muuttaa koko ruokavaliota, voi aloittaa pienistä asioista. – Voi ryhtyä syömään kotimaisia marjoja ja ruisleipää, sillä on jo vaikutusta. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa ÄITI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Nyt se tapahtuu! Kilttimiehen vaimon joku tuttu etsii kuumeisesti yösijaa perhehelvetin takia!
15 min sitten
seimittlik
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Persujen ID ryhmään kuulumista pitäisi muistella yhtä kovin kuin Terijoen hallitusta
27 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Muita jotka ei koskaan ottanut k-piikkejä? Miten se vaikutti elämään?
Tänään 18:09
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Lännen paha
Tänään 17:07
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Raskaustesti dpo 10
Tänään 16:37
Lukija513094
3 Viestiä
Lapsen saaminen
6.
Raskaustesti dpo 10
Tänään 16:16
vierailija
0 Viestiä
Lapsen saaminen
7.
Muistakaa paheksua vaalimainoksia niin virkamiehet poistavat ne
Tänään 16:11
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Antti88:n johtama SDP haluaa leikata lapsiperheiltä
Tänään 15:58
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Euroviisut 2024 VIRALLINEN LIVEKOMMENTOINTI SEMI 1
Started by vierailija
Tiistai klo 20:28
Luettu: 10K
Aihe vapaa
2.
Keskusta työllistää maaseudun seksityöllä!
Started by Johnny Appleseed
Sunnuntai klo 17:07
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Suomi selvästi valmistautuu sotaan Venäjää vastaan - ammustuotantoa lisätään ja varastointia hajautetaan
Started by vierailija
Maanantai klo 10:55
Luettu: 968
Aihe vapaa
4.
Suomen kansa heräilee pikkuhiljaa - SDP:n kannatus lähes 25% korkein lähes 20-vuoteen
Started by vierailija
Eilen 13:07
Luettu: 714
Aihe vapaa
5.
Putinin agentiksi paljastunut vihreiden Tarja Cronberg aiottiin vihkiä kunniatohtoriksi kesäkuussa
Started by vierailija
Maanantai klo 22:28
Luettu: 694
Aihe vapaa
6.
Tammikuiset 2025
Started by Corgimama
Sunnuntai klo 16:29
Luettu: 679
Lapsen saaminen
7.
Jännä että PELKÄSTÄÄN peruskoulun käyneiden suosikkipuolue SDP kun perussuomalaiset suosituin kaikkien koululaisten keskuudessa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 02:21
Luettu: 585
Aihe vapaa
8.
"Vihreiden ex-puheenjohtaja tarttui Venäjän syöttiin"
Started by vierailija
Maanantai klo 08:52
Luettu: 533
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Eivätkö he tulleetkaan paikkaamaan työvoimapulaa- Malmössä 40 000 muslimia huutaa kalifaattia ja kuolemaa valkoisille!
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
3.
lasten ikäerosta?
Latest: vierailija
13 min sitten
Vauvat ja taaperot
4.
Muita jotka ei koskaan ottanut k-piikkejä? Miten se vaikutti elämään?
Latest: vierailija
15 min sitten
Aihe vapaa
5.
Nyt se tapahtuu! Kilttimiehen vaimon joku tuttu etsii kuumeisesti yösijaa perhehelvetin takia!
Latest: seimittlik
15 min sitten
Aihe vapaa
6.
Lapsettomuushoidoissa olevat
Latest: vierailija
16 min sitten
Lapsen saaminen
7.
Haamuviivako ja raskaanako?
Latest: vierailija
18 min sitten
Lapsen saaminen
8.
Missä Anna-keskustelut?
Latest: vierailija
26 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Saataisiinko uusi julkinen yhteiskeskustelu
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu