Saanko liikaa c-vitamiinia?

["kysyjä"]

Olen raskaana, ja syön niin raskausajan multivita tabletteja. Nyt olen ihan hulluna siihen tropicana pure premium appelsiini mehuun ja siinä on muistaakseni 25mg/100g c vitamiinia. Sitten syön valion mustikka keittoa, siinä on 40mg/100g c-vitamiinia. Eli tuleeko liikaa c-vitamiinia kun otan sitä vielä purkista?

 

["Nalletar"]

Ylimääräinen c-vitamiini poistuu virtsan mukana eli siitä ei voi saada yliannostusta. Se on vesiliukonen vitamiini. Rasvaliukoiset esim. D-vitamiini voivat kerääntyä elimistöön ja olla haitallisia suurissa määrissä.

 

["gen"]

Kuten jo vastattiin niin c vit on vesiliukuinen ja se erittyy virtsan mukana pois. C tabuja kun syö, niin 6000mg on raja, eli apteekin 500mg c vitoja saa syödä 12 kappaletta!

 

["gen"]

ja eikös multivitassa oo tyyliin 50mg c vitamiinia??

 

["a p"]

Kiitos vastauksesta! Juon siis molempia ihan huoletta ja napsin tabujakin!