Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
Ruotuun ja raskaaksi eli laihduttavat kuumeilijat
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Gillian, post: 30636352, member: 135412"]</p><p><strong>Mariah</strong> päivitä vaan listaan. Eipä se lukema siitä muuksi muutu, vaikka kuinka jättäisi päivittämästä <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /></p><p></p><p>Mun ruokavalioon ei kuulu mitkään protsku-mätöt, rahkat tai erikoisdieetit, kun en oo innostunut fitnessistä ja erikoisruokavalion vuoksi mitään rahkarunsautta tai pussiruokia en saisi sovitettua elämään. Enkä tiedä osaisinko sitten painonpudotuksen jälkeen syödä normaalisti, jos olisin ensin jollain kovin erikoisella linjalla. Yritän tässä saada kokonaisvaltaisen elämäntapamuutoksen tehtyä. Mun elimistölle sopii parhaiten keskieurooppalainen aikataulu, syön aamupalan, lounaan ja iltapalan/illallisen. Joitain pieniä välipaloja voin syödä joskus, mutta harvoin. Olen lisäksi kasvissyöjä eivätkä maitotuotteetkaan kuulu ruokavalioon. Kananmunia syön.</p><p></p><p>Aamulla syön puuroa ja marjoja, lisäksi leipää, jonka päällä paljon kasviksia, aamulla menee usein hedelmä. Lounas on vaihteleva, paljon kasviksia, hieman ohraa, perunaa tai pastaa, proteiininlähde. Lounas on aika usein myös ruokaisa munakas, jossa on siis seassa kasviksia, yrttejä tms. Jälkkärinä voin myös syödä hedelmiä. Iltapala tai illallinen on sitten jotain kevyempää, munakas, salaatti, marjapirtelö tms. Välipalat ovat hedelmä, porkkana tms. linjalla, paitsi aikaisemmin päivällä voin tankata myös hiilareita. Yleensä kevennän hiilareita illasta, mutta en aina, pysyttelen vain tietyn hiilaritason alapuolella vuorokaudessa <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Pudotan siis painoa sillä ihan tavallisella menetelmällä, eli herkut pois kokonaan ja rasvaa hallitusti. Sekä tietysti liikkumista. Ravitsemustieteilijäystäväni kävi ruokavalioni läpi ja sen avulla olemme muokanneet tämän neljän viikon jakson. Syön siis kuuriluontoisesti todella niukasti kaloreita, sitten on tarkoitus lisätä niitä hieman. Nyt syön päivässä n. 1400-1500 kcal. Kilo viikossa kalorimäärä on 1680 kcal minulla, johon on vielä onneksi pari viikkoa aikaa.</p><p></p><p>Tänäänkin olen tähän mennessä latkinut vettä ihan hullut määrät ja voi tätä vessassa ravaamisen määrää <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Gillian, post: 30636352, member: 135412"] [B]Mariah[/B] päivitä vaan listaan. Eipä se lukema siitä muuksi muutu, vaikka kuinka jättäisi päivittämästä :D Mun ruokavalioon ei kuulu mitkään protsku-mätöt, rahkat tai erikoisdieetit, kun en oo innostunut fitnessistä ja erikoisruokavalion vuoksi mitään rahkarunsautta tai pussiruokia en saisi sovitettua elämään. Enkä tiedä osaisinko sitten painonpudotuksen jälkeen syödä normaalisti, jos olisin ensin jollain kovin erikoisella linjalla. Yritän tässä saada kokonaisvaltaisen elämäntapamuutoksen tehtyä. Mun elimistölle sopii parhaiten keskieurooppalainen aikataulu, syön aamupalan, lounaan ja iltapalan/illallisen. Joitain pieniä välipaloja voin syödä joskus, mutta harvoin. Olen lisäksi kasvissyöjä eivätkä maitotuotteetkaan kuulu ruokavalioon. Kananmunia syön. Aamulla syön puuroa ja marjoja, lisäksi leipää, jonka päällä paljon kasviksia, aamulla menee usein hedelmä. Lounas on vaihteleva, paljon kasviksia, hieman ohraa, perunaa tai pastaa, proteiininlähde. Lounas on aika usein myös ruokaisa munakas, jossa on siis seassa kasviksia, yrttejä tms. Jälkkärinä voin myös syödä hedelmiä. Iltapala tai illallinen on sitten jotain kevyempää, munakas, salaatti, marjapirtelö tms. Välipalat ovat hedelmä, porkkana tms. linjalla, paitsi aikaisemmin päivällä voin tankata myös hiilareita. Yleensä kevennän hiilareita illasta, mutta en aina, pysyttelen vain tietyn hiilaritason alapuolella vuorokaudessa :) Pudotan siis painoa sillä ihan tavallisella menetelmällä, eli herkut pois kokonaan ja rasvaa hallitusti. Sekä tietysti liikkumista. Ravitsemustieteilijäystäväni kävi ruokavalioni läpi ja sen avulla olemme muokanneet tämän neljän viikon jakson. Syön siis kuuriluontoisesti todella niukasti kaloreita, sitten on tarkoitus lisätä niitä hieman. Nyt syön päivässä n. 1400-1500 kcal. Kilo viikossa kalorimäärä on 1680 kcal minulla, johon on vielä onneksi pari viikkoa aikaa. Tänäänkin olen tähän mennessä latkinut vettä ihan hullut määrät ja voi tätä vessassa ravaamisen määrää :D [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa KOIRA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Satosen neronleimaus työttömyyden kasvattamiseen
26 min sitten
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Taas Black Friday vedätys
32 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Hyvää yötä vaan kaikille 😴
Tänään 20:57
Rätti Väsynyt
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Kari Hotakainen käytätkö sensitiivisyys lukijoita?
Tänään 20:07
Vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Omatkin tylyttävät: Kimmo Kiljunen lentänee pian pois ulkoasiainvaliokunnasta
Tänään 19:18
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Purralle tarjottiin vaahtoamiseen jo lisähappea eduskuntaistunnossa
Tänään 17:45
vierailija
46 Viestiä
Aihe vapaa
7.
"Iltasanomien pääkirjoitus: Kiljusen (sdp) harkitsemattomat puheet satoivat suoraan Putinin laariin – käden nostaminen virheen merkiksi ei nyt riitä"
Tänään 17:31
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Petteri Orpon oikeistohallitus sai Googlen todella ison investoinnin Suomeen
Tänään 17:19
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Helsinkiläinen koulu jakoi äidinkielen tunnilla härskin seksikirjan oppilaille luettavaksi – ”Hinkkausseksiä”, ”Kuinka k****n saa syvälle suuhun”"
Started by vierailija
Maanantai klo 15:28
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Suomessako ei korruptiota? Opetushallitus tilaa kieltenopetusta käsittelevän selvityksen RKP-taustaiselta ajatushautomolta, ja yllätys yllätys...
Started by vierailija
Sunnuntai klo 23:37
Luettu: 775
Aihe vapaa
3.
Relaatio 1071
Started by vierailija
Tiistai klo 12:45
Luettu: 774
Aihe vapaa
4.
Kauppalehti: Pääkirjoitus - OrpoPurran arvonlisäverojen nosto on osoittautumassa virheeksi
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:58
Luettu: 652
Aihe vapaa
5.
Banaania kurkkuun ja porkkanaa peppuun – Miksi koulu tyrkyttää tällaista saastaa 12-vuotiaille?
Started by vierailija
Tänään 09:53
Luettu: 600
Aihe vapaa
6.
”Ilkeät kielet kertovat, ettei Sanna Marin muun muassa tervehtinyt loppuaikoinaan kollegoitaan eduskunnassa.” -No nehän on rehellisiä, ei ilkeitä!
Started by vierailija
Maanantai klo 11:57
Luettu: 566
Aihe vapaa
7.
Yhteys poliisiin tai lääkärille? Sillä vastuunkantajana on ikävä tehtävä: Tuntemani iäkäs autoilija on vaaraksi liikenteessä itselle ja monille muille
Started by vierailija
Sunnuntai klo 20:25
Luettu: 489
Aihe vapaa
8.
Miksi Euroopan pitäisi rahoittaa Ukrainan sotimista?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 10:16
Luettu: 485
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Onnenarpa ja Janne Antin
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
K/B-komposti
Latest: vierailija
7 min sitten
Aihe vapaa
3.
Elokuiset 2025❤️
Latest: vierailija
8 min sitten
Lapsen saaminen
4.
Purralle tarjottiin vaahtoamiseen jo lisähappea eduskuntaistunnossa
Latest: vierailija
11 min sitten
Aihe vapaa
5.
K/B-komposti 2.0
Latest: vierailija
17 min sitten
Aihe vapaa
6.
Satosen neronleimaus työttömyyden kasvattamiseen
Latest: vierailija
22 min sitten
Aihe vapaa
7.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
26 min sitten
Aihe vapaa
8.
Omatkin tylyttävät: Kimmo Kiljunen lentänee pian pois ulkoasiainvaliokunnasta
Latest: vierailija
30 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
Ruotuun ja raskaaksi eli laihduttavat kuumeilijat
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu
