Ruokavinkkejä?

[wille]

Eli olen jättämässä riisin, perunan ja makaroonin ainakin pois ruokavaliostani. Mutta mitä lisään tilalle?

PCO vaivaa ja tahtoisin kokeilla jotain ruokavaliolla pois pääsyä

 

[hopsu]

Minun pitäs tehdä sama juttu ihan samasta syystä. Itse olen suunnitellut niin, että en välttämättä kokonaan jätä noista pois ruokavaliosta, mutta vähennän huomattavasti. Ja kasviksia/vihanneksia tilalle. Samoin leivän syöntiä vähennän. Aamupuurosta meinaan pitää kiinni

Olen myös suunnitellut niin, että jos on ruokana esim. jauhelihakastiketta, teen perunan/pastan lisäksi keitettyjä kasviksia ja syön itse niitä kastikkeen kanssa.

Tosin en tiedä onko näissä minun suunnitelmissa mitään järkeä?

 

[Hevi]

Esim.Grillattua Bataattia,Wokattuja kasviksia,salaattia,ratatouille,linssejä,papuja....

 

[mie]

käys kattoos ohjeita karppaus sivustolta!!!

 

[ap]

käys kattoos ohjeita karppaus sivustolta!!!