Ruokarytmit n. 1,7 vuotiailla

Nyt apuja tänne! Minkälaisia ruokailurytmejä teillä muilla, mihin aikaan syötte ja mitä, liittyykö maito aterioihin vai saako sitä muulloinkin (esim. unimaitoja kenelläkään?)
Meillä on nyt vaikea tilanne syömisten suhteen ja pitäisi saada joku järkevä aikataulu ruokaliluille, niin että se ruoka myös maistuisi! Meillä ei tähän asti ole kelvannut maito ruualla, juo sen pullosta ruokailujen välilä ja se on yt vähän ongelma....Tai ainakin osa ongelmaa. lapsi pitäisi saada syömään enemmän, mutta miten?!

 

Meillä on kuopus suunnilleen samanikäinen,1,9v :heart: .
Kävimme just eilen Tyksissä ravitsemusterapeutin luona, kun perheessä pari pitkäaik.sairasta lasta.No, hän oli sitä mieltä,että parivuotiaaksi asti ainakin voi hyvin ottaa maitoa pullosta ruokailujen välillä, jos ei maito maistu ruuan kanssa.Ihan unijuomanakin, eihän siitä ole mitään haittaa.Anna kuitenkin maidot vasta ruokailujen jälkeen, niin sitten tavallinenkin ruoka maistuu paremmin.
Paras rytmi on perinteinen:aamupala,lounas,välipala,päivällinen,iltapala ja maitoja sitten siellä väleissä.Aikataulut voi sitten sovittaa muuhun elämään,esim.onko kotona tai hoidossa,nukkuuko pitkään aamulla, muiden lasten menojen mukaan jne....
Itse teen niin, kun meillä on 5 lasta ja ollaan aina menossa, otan pikkuiselle mukaan karjalanpiirakoita ym.terveellisiä eväitä, niillä kyllä kuittantuu välillä lounaat
ja muutkin ateriat.Hedelmiä ym.....
Voimia =)

 

Riittävän pitkät ajat ruokailujen välillä (tai siis normaalit), eikä mitään pikkusyötäviä (eikä ehkä sitä maitoakaan) välillä. Se on yleensä paras konsti. Jos ruokaa ja juomaa saa koko ajan, niin eihän sitä isoa nälkää ehdi syntymäänkään.
Meillä aikataulu seuraava (2v): 8 aamupuuro, n. 11.30-12 lounas, 14 välipala, 17 päivällinen, 20-20.30 iltapuuro. Nukkuu n. 21.30-8 ja päiväunet lounaan jälkeen. Maitoa on juotu ruuan yhteydessä 1v lähtien, pullosta luovuttiin 1v 3kk, jonka jälkeen tuntui, että ei juo riittävästi. Meillä kaikki puurot keitetään maitoon, joten sillä lisätään päivän maitomäärää. Juo ruuan yhteydessä n. 0.5 - 1 dl maitoa, ehkä tuo puoli desiä on lähempänä. Välillä annetaan vettä jos janottaa. Pissiä tulee kuitenkin riittävästi, joten saa varmasti riittävästi nestettä päivän aikana.

 

Meillä poika 2 v ja ruokailurytmi on ollut samanlainen jo melkein vuoden ajan, pois lukien tietenkin reissut, sairastelut tms. poikkeustilanteet.

Aamupala: klo 7-9, riippuen heräämisestä, jos herää ennen seitsemää, annan nokkamukillisen maitoa juoda vieressäni sängyssä (ettei itse tarvi nousta vielä niin aikaisin ellei ole pakko), aamupalalla puuroa/jogurttia/leipää+hedelmiä vaihdellen ja tietty maitoa
Lounas: 3-4 tuntia aamupalasta
Välipala: päiväunilta herättyä, saattaa joskus jäädä väliin jos syö myöhäisen lounaan ja nukkuu pitkään
Päivällinen: kun isikin on tullut töistä, eli klo 16-17
Iltapala: klo 19-20, jonka jälkeen saa juoda nokkamukillisen maitoa sylissä sohvalla istuen, joskus kyllä juo sen jo pöydässä

Aterioiden välissä janoon annetaan vettä. Maitoa kuluu päivässä noin litra. Tuttipullosta luovuttiin jo 11 kk iässä ja nyt osalla ateriosta juo nokkamukista ja osalla tavallisesta mukista/lasista.

 

Aterioita ei tarvi olla viittä. pidä mielummin kunnon ateriavälit, että ruoka maistuu paremmin. ja luovu välimaidoista! ihan oikeasti maito vaan vie sitä nälkkää.Ihmettelen tuota ravitsemusterapeuttia, joka ei ole älähtänyt välipulloista. no, sairaat lapset on toki asia erikseen. Mutta kyllähän sen itsekin tietää, että jos välillä napostelee (täyttää vatsan maidolla) ei ruoka voi maistua. Ota välimaidot pois! Anna neljä ruokaa! ja ulkoilkaa joka väli!Eiköhän ruoka ala maistua! Ja hampaidenkin takia ateriaväleillä vain vettä. Esikko luopui tuttipullosta ja kaikista väliamidoista 1 vuoden ikään mennessä ja nyt on kakkosen maito-oikeuksien rajoitus hyvää vauhtia käynnissä. tosi huono syömään ollut ja huomaa selvän vaikutukset; mitä enempi maitoa rajoitan, sen enempi syö...

 

meillä herätään 9 aikaan ja silloin jotain pientä aamupalaa (esim.leipä,hedelmä,jugurtti...)ja juodaan vettä tai maitoa
11 on lounas,13 on välipala,14 aikaan päiväunille-juodaan maitoa pullosta =) eli unimaidot. 16 päivällinen,18.30 välipala (esim.hedelmä..)20.30 iltapuuro.
päivän mittaan juodaan vettä,ruoan kanssa juodaan maitoa.
toinen tytöistä juo melkein joka yö maitoa-ei muuten nukahda herättyään.
tällainen ruokailurytmi on meillä.