Ruoka-apua...viikon ruokalistaa tarttis

Oisko ehdotuksia että mitä kaikkee vois tehä?sellanen viikon lista ois kiva jos joku jaksis ehdottaa =) aika helppoa ja nopeeta sais olla.Ja lapsia 3kpl

 

perunat+lihapullat
nakki perunasosoe laatikko
makaroni laatikko
spagetti+ jauhreliha kastike
ranskalaiset+ kana nugetit
makkarakeitto
liha mureke+ muusi
tässä muutama äkkiä mieleen tuleva.... voit vaikka kysyy jokaiselta muutaman herkkuruuan ja tehä listan sen pohjalta...

 

Ma: Välimeren värivuoka (kasvisruoka)
Ti: Broileria ja pekonia perunapedillä (broileriruoka)
Ke: Sianlihakastike joko perunalla tai riisillä (kastikeruoka)
To: Riisi-kinkkupaistos (riisi / makaroniruoka)
Pe: Suomalainen mussakka (laatikko / paistos)
La: Rukiinen lohikeitto (kalaruoka)
Su:Kreikkalainen tomaatti-liharisotto (liharuoka)

Ma: Puutarhurinkeitto (keittoruoka)
Ti: Uunilenkki kasvispedillä (makkararuoka)
Ke: Lindströminpihvit ja perunat (jauheliharuoka)
To: Pizza mielitäytteillä (helpposti-ruoka)
Pe: jauheliha-kasvispata (pata /muhennos)
La: Kasvisrisotto (kasvisruoka)
Su: Hedelmäinen broilerivuoka (broiskuruoka)

Ma: Tonnikalakastike & spagetti (kastikeruoka)
Ti: Jauheliharisotto (riisi / makaroniruoka)
Ke: Syyskiusaus (laatikko / paistos)
To: Kalamurekepihvit pakastekalasta (kalaruoka)
Pe: Porsaanlihaa vanhanajan tapaan (liharuoka)
La: Siskonmakkarakeitto (keittoruoka)
Su: Nakkistroganoff ja perunat (makkararuoka)

Ma: Mannapuuro + mehukeitto (helposti-ruoka)
Ti: Helppo Italianpata (pata / muhennos)
Ke: Jauhemaksapihvit (sisäelinruoka)
To: Kasvispasta (kasvisruoka)
Pe: Broilerkasari (broiskuruoka)
La: Herkkusienikastike, uuniliha + perunat (kastikeruoka)
Su: Broilerpasta uunissa (laatikko / paistos)

Ja seuraava viikko jatkuu saman kaavan mukaan kalaruualla jne. Kerran kuukauteen tulee sisäelinruoka (esim. maksaruoka tai veriletut). Monipuolista ja vaihtelevaa helposti.
Voin laittaa lisää listaa, jos kiinnostaa.

 

Voi,ihanaa!Kiitos paljon,näitä kokeillaan =) Ite oon niin huono miettimään ja inhottavaa joka päivä käydä kaupas.Näitten pohjalta saa hyvän ostoslistan

 

Jauheliha-perunamuusilaatikko
Kesäkeitto
Uunisei + perunat
Grillitassu/ marinetti/ juustotasku/ kebakot + lohkoperunat
Kanaviillokki + riisi
Pizzaa
Spaghettivuoka

 

poronkäristys ja muusi
hernekeitto
lihapullat, perunat ja kastike
uunimakkara, lohkoperunat
kalakeitto pakastekalasta
makaronilaatikko
broilerikastike ja riisi

 

vamaan googlettamalla löytää helposti koulujen ruokalistoja

 

perunat+lihapullat
nakki perunasosoe laatikko
makaroni laatikko
spagetti+ jauhreliha kastike
ranskalaiset+ kana nugetit
makkarakeitto
liha mureke+ muusi
tässä muutama äkkiä mieleen tuleva.... voit vaikka kysyy jokaiselta muutaman herkkuruuan ja tehä listan sen pohjalta...

Järjestystä voisi muuttaa niin, että jos tekee lihamureketta muusin kera niin tekee niin paljon muusia, että seuraavana päivänä voi käyttää lopun muusin siihen nakkiperunasoselaatiikkoon, niin pääsee helpommalla ja jos on tekee keitettyjä perunoit ja lihapullia niin keittää niin paljon perunoita, että niistä riittää seuravan päivän pyttipannuun. Makkarakeitosta ja muistakin keitoista tulee tosi hyvää kun tekee oikein ison kattilallisen. Loppukeiton voi pakastaa sopivina annoksina sellaiseksi helpon päivän ruuanksi.

 

merkkaan

 

Ma: Värikäs ja nopea nakkiherkkupaistos
Ti: Sinappiset seitipalat uunissa
Ke: Porsaankyljykset, perunat tai riisi
To: Ruokaisa makaronikeitto
Pe: Tulinen makkarapata
La: Juustollatäytety lihamureke, perunamuusi
Su: Makkara-possuvartaat, riisi tai makaroni

Ma: Kasvispihvit, perunat
Ti: Kanakeitto
Ke: Valkokastike, kalapuikot, perunat
To: Lihamakonilaatikko
Pe: Kaali-porkkanalaatikko
La: Pakastekalapaistos + perunat
Su: Stroganoff, perunat tai riisi

Ma: Tiistaikeitto
Ti: Siskonmakkaravuoka
Ke: Jauhelihakastike ja spagetti
To: Ruispuolukkapuuro uunissa
Pe: Liha-porkkanapata
La: Kasvispaella
Su: Helppo ja nopea broilerikastike + riisi

Ma: Metsästäjänkastike, porsaanfile + perunat
Ti: Riisikasvislaatikko
Ke: Kinkkuvuoka
To: Veriletut, puolukkahillo, perunasalaatti
Pe: Uunilohi, perunat
La: Appelsiiniset porsaanlyljykset, ranskalaiset perunat
Su: Jauhelihakeitto

Ma: Lämpimät voileivät ja pastasalaatti
Ti: Ilonanpata
Ke: Uuniperunanyytit, porkkanaletut
To: Kiireisen broilerinfileet, riisi
Pe: Sipulikastike, porsaanleikkeet, perunat
La: Texmex-pastapata
Su: Kinkkukiusaus

 

Ma: Silakkapihvit, perunat
Ti: Itämainen possuwokki
Ke: Kermainen lohikeitto
To: Perinteinen uunilenkki, kasvislaatikko
Pe: Herkkucannelonit
La: Uuniohrapuuro
Su: Kaali-makkaramuhennos

Ma: Kasvisspagettipaistos
Ti: Broilerinkoipipaketit, riisi
Ke: Munakastike, perunat, pinaattiletut
To: Hedelmäinen kanakastike pastan kera
Pe: Lihaperunasoselaatikko
La: Kalapihvit, lohkoperunat
Su: Kyljystaskut, riisi tai perunat

Ma: Makkarakeitto
Ti: Makkaratäytteiset paprikat, perunamuusi
Ke: Lyylin helppo jauheliharuoka
To: Itsetehdyt hampurilaiset
Pe: Chili con carne
La: Porkkana-makaronilaatikko
Su: Maksakastike, perunat tai riisi

Ma: Broileri-makaronilaatikko
Ti: Vaalea kastike, kanan rintafileet, perunat
Ke: Tonnikalarisotto
To: Makkarapata - uunista ulos
Pe: Helppo kirjolohikiusaus
La: Patapaisti vihannesten kera
Su: Höystetty pakastekalakeitto

Ma: Lapsiperheen makkarakastike
Ti: Värikäs jauhelihapannu
Ke: Riisipuuro
To: Kotoisa siskonmakkarapata
Pe: Riisi-tomaatti-paprikalaatikko
La: Broilerikääryleet, perunasose
Su: Yksinkertainen juustokastike, kananuggetit, riisi tai perunat

Ma: Aurajuusto-kinkkupasta
Ti: Kana-vihannesvuoka
Ke: Punainen herkkukala, perunat
To: Sianlihakääryleet, perunat tai riisi
Pe: Hernekeitto, pannukakku
La: Nauravat nakkikääröt, makaroni
Su: Lihapyörykät, spagetti

 

saako näitä lisää, kiitos?!

 

:attn:

 

minäkin innostuin =)

 

Mä tein just äsken jauhelihaperunamuusimössöä. Eli paistoin jauhelihan ja tein pottumuusin ja sekoitin ne. Njami, ollu mun yks lemppariruoka aina. Sit ku jauhelihan maustaa oikein hyvin nii kyllä maistuu!!

 

Kiitos

 

Merkkaan..

 

merkkaan

 

 

merkkaan myös :wave:

 

noihin ohjeita jostain. Joitain sellasia ruokia, joita en kyllä osaa pelkän nimen perusteella tehdä...

 

Mä tässä päivänä eräänä onnistuin tekemään hyvää ja helposti. Olen ostanut itselleni ison kasarin/paistinpannun hyvällä kannella ja sellaisella teflonpinnalla ja paksulla pohjalla (ei ollut ihan halpaa mallia).

Oli kaapissa proilerin minuttifileitä, sipulia ja pakkasessa sekavihanneksia ja vielä löytyi purkki kookosmaitoa. Vähän paistoin ensteks sipulia ja proitskua pannulla, heitin mausteet, vihannekset ja kookosmaidon sekaan ja hellan lämpötila 3-kohdalle.

Sitten riisivesi kiehumaan. Kun riisi oli valmis, oli broilerihässäkkäkin hyvin mureaksi hautunutta. Vähän kurkkua sekaan ja vot!

Molin ihan yllättynyt tosta pannusta, soli vähän kuin uuni!

 

Mä tässä päivänä eräänä onnistuin tekemään hyvää ja helposti. Olen ostanut itselleni ison kasarin/paistinpannun hyvällä kannella ja sellaisella teflonpinnalla ja paksulla pohjalla (ei ollut ihan halpaa mallia).

Oli kaapissa proilerin minuttifileitä, sipulia ja pakkasessa sekavihanneksia ja vielä löytyi purkki kookosmaitoa. Vähän paistoin ensteks sipulia ja proitskua pannulla, heitin mausteet, vihannekset ja kookosmaidon sekaan ja hellan lämpötila 3-kohdalle.

Sitten riisivesi kiehumaan. Kun riisi oli valmis, oli broilerihässäkkäkin hyvin mureaksi hautunutta. Vähän kurkkua sekaan ja vot!

Molin ihan yllättynyt tosta pannusta, soli vähän kuin uuni!

Uuni?!

Onneksi olkoon. Olet juuri oppinut laittamaan ruokaa!

 

perunat+lihapullat
nakki perunasosoe laatikko
makaroni laatikko
spagetti+ jauhreliha kastike
ranskalaiset+ kana nugetit
makkarakeitto
liha mureke+ muusi
tässä muutama äkkiä mieleen tuleva.... voit vaikka kysyy jokaiselta muutaman herkkuruuan ja tehä listan sen pohjalta...

Tää ei kyllä ainakaan mun silmiin näytä kovin hyvältä, lihapullat/perunat ja mureke/muusihan on melkein sama asia. Nakkikeittoa ja makkarakastiketta samalla viikolla?

Muutenkin aikasen epäterveellisen näköinen lista, ei toimis meillä, mut kukin tietty tyylillään.

 

merkkaan.