ravintotietäjät hoi!

["vieras"]

miltä kuulostaa päivän ruokavalioni?

aamupala klo 9
kaksi munan valkuaista
tomaattia
paprikaa
sipulia
kahvi+puoli litraa vettä

lounas klo 13
150g kananfilee (marinoimaton)
kasviswok: paprika, sipulia, kesäkurpitsa, tomaatti
puoli litraa vettä

välipala klo 16
raejuusto+porkkanaraaste

illallinen klo 19
naudan pihvi, 1 peruna, parsa, iso lautasellinen salaattia
puoli litraa vettä

iltapala
rahka (sokeriton)

 

["..."]

Rasvattomalta ja liian vähäkaloriselta.

 

["vieras"]

Näin ammattilaisen silmiin oikein hyvältä, mikäli aiot painoa pudottaa! =)

 

["annas"]

Itse pudotin kutakuinkin noin syömällä viime vuonna parisen kymmentä kiloa joten etköhän sinäkin siinä onnistu!
muista suoda itsellesi herkkupäivä, minäkin tein niin eikä se dieettiäni silti pilannut!

 

["Hely"]

Ei hassumpi, mutta aika raskaasti syöt myöhään. Onko ideasi pudottaa painoa vai yleensä vain syödä terveellisesti ?