Raskausdiabeteksen kalorimäärästä

["pampula"]

Voisiko joku huvikseen laskea, paljonko kaloreita kuluttaa 90 kiloa painava, viimeisillä viikoilla raskaana oleva nainen? Eikös se ole aika paljon kuitenkin? Ja 1600-1800 kaloria mikä suositus noissa diabetesohjeissa on, on liian alhainen kalorimäärä? Nälkä tuolla ainakin tulee ja herää öisinkin siihen. Kädet vapisee ja heikko olo.

 

[....]

n. 2400 kaloria plus vauvan tarvitsema extra?

 

["pampula"]

Oletan syöväni normaalitilassa n. 2500 kaloria ja raskaana olen syönyt ehkä 2800. Eroa suositukseen olisi siis 1000 kaloria eli laihtuisin tuolla 1800 kalorimäärällä kilon viikossa. Hoh hoijaa noita ohjeita!

 

[Anatolia]

1600-1800 kaloria ihmetyttää minuakin. Siinä saa todella tarkkaan laskea mitä syö ja miten paljon.

No, yritän silti...en tosin ole vielä viimeisten viikkojen lähimaillakaan, vaan viikkoja on n. 15.

 

["Vieras"]

Eiköhän se riipu myöskin liikunnasta. Yleensä fyysinen aktiivisuus loppuraskaudessa laskee sen verran että vauvan tarvitsema extra korvautuu sillä osittain. Itse söin tuon mukaan niin loppuraskaudessa paino laski noin puol kiloa viikossa, kunnes tuli turvotuksia. Loppuraskaudessa paino pysyi suunnilleen ennallaan. Ja se painon nousun ehkäiseminen oiskin sun tärkein tavote, eli syö sen verra ettei paino muutu niin kalorimäärä on oikea.