raskaus & painonhallinta?

[liikaa lihaa]

Kysymys ylipainoisille odottajille / ylipainoisena odottaneille: miten ootte onnistuneet ja millä konstein hallitsemaan (liiallista) painonnousua raskausaikana?

Mulla on sellainen tilanne, että raskaus alussa ja kauhistuttaa kohtalaisen ylipainon takia jo tää alkutilannekin... laihdutushan ei tule nyt kyseeseen, mut en todellakaan haluais, että paino nousis kuin sen välttämättömän minimin. Apua

 

[tantsu-85]

Onko sulle tehty sokerirasitustesti? Pääseehän sitä hoitajan diabetes hoitajan kanssa juttelemaan ja voit sen kanssa tehdä päivän ruokasuunnitelman ja jos on vaikea arvioida määriä,ni ruokavaaka. Itselläni oli diabetes raskauden aikana joka hävisi sen jälkeen mutta tein tyhmästi kun en noudattanut ja lihoin paljon raskausaikana. Tuntui että normaaliruoka jota söin lihotti joka kerta,se teki kehon vain niin vastaanottavaiseksi kaikelle!

 

[ap]

Onko sulle tehty sokerirasitustesti? Pääseehän sitä hoitajan diabetes hoitajan kanssa juttelemaan ja voit sen kanssa tehdä päivän ruokasuunnitelman ja jos on vaikea arvioida määriä,ni ruokavaaka. Itselläni oli diabetes raskauden aikana joka hävisi sen jälkeen mutta tein tyhmästi kun en noudattanut ja lihoin paljon raskausaikana. Tuntui että normaaliruoka jota söin lihotti joka kerta,se teki kehon vain niin vastaanottavaiseksi kaikelle!

Ei oo tehty vielä, mut kyllä siihen taas joudun. Ekan raskauden aikana tehtiin, mutta ei todettu silloin raskausdiabetesta. Mut ei niitä ruokavalio tai -määräsuosituksia varmaan sit muuten juuri anneta, jos ei diabetesta todeta. Paitsi tietty ne perussuositukset, jotka kaikille annetaan. Mua vain harmittaa tosi paljon tää tilanne nyt, kun piti pudottaa painoa ennen seuraavaa raskautta ja jälleen sit kunnolla ylipainoisena aloin kuitenkin odottamaan. Pelkään, että päädyn kolminumeroiseen painolukemaan raskauden loppuvaiheessa... Raskaus sinänsä ei toki harmita, päinvastoin!