Raskaus alussa ja laihduttaminen? Kokemusta?

En siis harrasta juurikaan liikuntaa ym. Ja nyt olen ajatellut että lisäisin sitä paljon raskauden aikana, jotta olisi itsekkin vireämpi ja vähän saisi läskiä kehon ympäriltä pois. Ja tietysti jättäisin herkut vähemmälle. Onko siitä haittaa jos nyt yhtäkkii aloittaa kuurin? Tottakai söisin normaalisti mutta näin...

 

Laihduttamista ei suositella odotusaikana, sillä ympäristömyrkyt mitä saa esim. ilmansaasteista varastoituu rasvasoluihin, ja sitten kun laihtuu ja rasvaa alkaa hävitä niin ne myrkyt vapautuu elimistöön ja sikiö altistuu niille. Mutta sellainen kevyt painonhallinta, eli terveellinen ruokavalio ja liikunnan lisääminen, tuskin on pahaksi, luulisi että pikemminkin hyväksi. Muista juoda paljon, että ne mahdolliset haitta-aineet poistuu elimistöstä nopeasti. Mutta maltillisesti kannattaa ottaa ilman mitään varsinaista "kuuria". =)

 

Tuollainen ruokavaliohan on ihan suotavaa, jopa raskausaikana. Koska eihän kyse ole edes varsinaisesta laihdutuskuurista, sinähän meinaat jättää herkut ja imellytykset pois ruokavaliosta, ja muuten muistat syödä terveellisesti. Toisin sanoen, et laiminlyö terveellistä aamupalaa, lounasta jne. Suosittelen ehdottomasti!

 

Tottakai voit elää terveellisemmin odotus aikana :heart: