Pms-oireilijoita????

[Pms sucks]

Muita ku pahat pms-oireet, tarvis vertaistukea ja vinkkejä....
Oviksen jälkeen välillä unettomia öitä, jolloin myös kylmäkuumakohtauksii, ahdistaa, mieliala maassa.... Helpottaa ku menkat alkaa.
Syön jo monenlaisii vitamiineja...
Olen 35 v kaks lasta, ei hormonaalista ehkäisyy... Nä oireet alkanu n. 1v sitten.
Kohtalotovereita etsin, kamalaa pohtia yksin....
Anyone???

 

[ihmetellen]

Täällä yksi kohtalontoveri. Iän myötä oireet lisääntyneet, nyt 40v. Ihan perseestä kaikki aina ennen menkkoja, ei hormonaalista ehkäisyä mullakaan.

 

[Pms sucks]

Syön aamulla ceetä, beetä, deetä, eetä, nyt aloitin helokin... Illalla kalsium, magnesium, sinkki, joudun myös syömään unta parantamaan mirtazapiinia 7,5 mg ja Melatoniinia... En käytä paljoa maitotuotteita. Syön aika terveellisesti, liikuntaa vois lisätä... Kilppariarvot ok, et uskon tän olevan pms-oiretta...
Vinkkejä otan vastaan jos jollain on
Aila pepusta tää tällanen, täytyykö naisen vaa kärsiiiiii????

 

["viola"]

Vehnä ja sokeri pois ruokavaliosta, liikuntaa reilusti, Macaa lisäravinteena, noilla minulta jäi pms-oireet pois.

 

[Pms sucks]

Juu macaa on, sen aloitin just kans ja pellavarouheen
mitä oireita teillä oli/on?
Juu sokeri ja vehnä, pitäs vähentää... Olen kyllä vähentänyt jo... Miten ruis??

 

["jonna"]

http://kauppa.ruohonjuuri.fi//lady-balance-shatavari/FLOWAY-8904105512784/dp?nosto=left-nav-1

Mää ajattelin kokeilla tuota.....