Pitääkö ruveta antaa jotain kalsiumlisää lapselle?

[biibaa]

On todella huono juomaan maitoa. Hiljattain selvis että on laktoosi intoleranssi. Ollaan vaihdettu nyt eila tuotteisiin mutta ei oikein maitoa vielä suostu juomaan. Eila jugurtti kelpaa kyllä kuitenkin. Olen antanut syödä jugurtin aamuin illoin. Mutta riittääkö se turvaamaan kalsiumin saannin?

 

[vierasss]

Juusto, gefilus-mehu, jossa yhtä paljon kalsiumia kuin maidossa (ainakin ananas-porkkana).

 

[V.ieras]

Raejuustoa, leipäjuustoa, tavallista juustoa, piimää, koittakaa nyt noita ensin.
Ruoanvalmistuksessakin voit käyttää maitoa ja kermaa.
Kelpaako rahka? Jätskin voi silloin tällöin antaa.

 

[Vierass]

Teet aamupuuron maitoon niin siinä tulee jo pari desiä. Juustoa sitten lisäksi. Ja voihan sitä ainakin silloin tällöin antaa se kalsiumtabletin. Mihinkään mehuihin en alkais opettamaan vaan mieluummin se tabletti sitten. Paljon halvemmaksikin tulee.

 

["terveys"]

On todella huono juomaan maitoa. Hiljattain selvis että on laktoosi intoleranssi. Ollaan vaihdettu nyt eila tuotteisiin mutta ei oikein maitoa vielä suostu juomaan. Eila jugurtti kelpaa kyllä kuitenkin. Olen antanut syödä jugurtin aamuin illoin. Mutta riittääkö se turvaamaan kalsiumin saannin?

Ei kalsiumlisää! Kalkkitabletit eivät ole terveellisiä. Kun saa riittävästi D3 vitamiinia, ei tarvitse olla huolissaan kalsiumin saannista. 1-10v 50µg, 10-17v 100µg päivässä. Manteleissa on kalsiumia 276mg/100g, auringonkukansiemenissä 120mg/100g jne. Kalsiumia löytyy vaikka mistä!