Piirakka laihduttajalle ilman kermaa, onnistuuko

Miten tekisin laihduttajalle kasvispiirakan?? Valmis pohja on josta tulee aika ohut.

Mitä laittaa kerma/munien tilalle

 

Mitäs jos laittaisit maito-munaseoksen? Tai vähärasvaista kermaviiliä + kananmunaa?

 

No en tekisi laihduttajalle piirakkaa ollenkaan. sehän on pelkkää rasvaa, valkoisia jauhoja ja muuta lihottavaa... Ihan sama laitatko kermaa vai ei, lihottavaa se silti on. Jos oikeasti haluat huomioida tuon laihdutusaspektin, suunnittelet tarjolle ihan jotain muuta.

 

[QUOTE="vieras";27140449]No en tekisi laihduttajalle piirakkaa ollenkaan. sehän on pelkkää rasvaa, valkoisia jauhoja ja muuta lihottavaa... Ihan sama laitatko kermaa vai ei, lihottavaa se silti on. Jos oikeasti haluat huomioida tuon laihdutusaspektin, suunnittelet tarjolle ihan jotain muuta.[/QUOTE]


Mä teen piirakat yleensä aina spelttijauhoista. Rasvana öljyä ja lisäkostukkeena vettä. Kerman sijasta käytän soija- tai kaurakermaa, mutta en tiedä niiden laihduttajalle sopivuudesta, itse teen laktoosittomuuden vuoksi ja koska tykkään niiden mausta. Piirakan täytteeksi vaan reilusti kasviksia ja mausteeksi yrttejä, ja voihan siihen jotain kevyttä juustoa, esim. mozzarella.. onks vuohenjuusto miten rasvasta? En oo oikein perillä...

 

Laihduttaja voi syödä tavallista piirakkaa, mutta silloin vain ottaa pienemmän palasen. Lisäkkeeksi sitten enemmän salaattia.

Mielummin syön parempaa piirakkaa vähemmän, kuin aneemista piirakkaa enemmän. Salaatti on taas hyvää.

 

No mä oon kans samoilla linjoilla, et jos haluaa laihtua, parempi pysyä kaikista piirakoista erossa vaan. Mut jos on otettava, ottakoon pienemmän palan ja lisukkeeksi salaattia jne.