Peppu läskit veke, jelppiä!

[läskiläski]

Nyt haluan vain hyvän ohjeen, eli kotikonstein peppu läskit veke. Pyöräilen päivässä noin 1-2h ja kävelen töissä keskimäärin 4-5h, syön tavallista kotiruokaa ja leipänä syön tummaa leipää. Jano juoma on vesi tai fun light. En syö makeisia! Nyt peppu pois kuukaudessa operaatio lähtee käyntiin. joten mimmosia liikkeitä pitäis tehdä jotta lähtee läskit

 

[röppö]

Pyöräiletkö niin et peppu lepää siinä satulan päällä kivasti koko ajan?

 

[läskiläski]

Työmatkat kyllä, mutta kotitreenillä vuorotellen peppu ylhäällä ja alhaalla.

 

[läskiläski]

NOSTO

 

[ktl]

Kyykkyjä kyykkyjä ja sit portaita kiipeämään

 

[läskiläski]

eli niitä vaan? Kiitos.

 

[Kaiutin]

Valkoinen vilja, pasta, peruna, riisi ja sokeri hetkeksi pois ja se karmiva Fun light. Vaihda veteen ja juo sitä reippaasti sekä hanki pehmeähkö harja, jolla harjaat selluihoa.