V
väsynyt!
Vieras
mikä vitamiini lisä, joka auttaa jaksamaan ja väsymykseen?...en ole sairastellut ja syönkin aika hyvin ja monipuolisesti.
A
aappee
Vieras
V
vierailija
Vieras
Hyvä kirjoitus vitamiineista:
"Markkinoilla on valtava määrä erilaisia vitamiinivalmisteita, hinnaltaan ja laadultaan kovinkin erilaisia. Monissa vitamiinivalmisteissa on kuitenkin se ongelma, että niiden vitamiinipitoisuudet ovat yksinkertaisesti aivan liian pieniä jos kyseessä on esim. huippu-urheilija, kolmivuorotyöläinen, kova tupakoitsija tai raskaan fyysisen työn tekijä, niin silloin kyseinen vitamiiniannos ei yleensä riitä antamaan riittävää antioksidanttisuojaa, eikä muutenkaan riittävää tärkeimpien vitamiinien saantia.
Myös kampaamo/kauneudenhoito- ja rakennusalalla, joissa altistutaan kemikaaleille, on terveyden kannalta hyvä varmistaa, että kehon antioksidanttipuolustus on kunnossa.
Virallinen vitamiinien RDA suositus on ainoastaan suuntaa antava määritelmä, ja siihen ei kannata liikaa luottaa ainakaan noissa aiemmin mainituissa tapauksissa. RDA esim. määrittää päivän C-vitamiinin saantisuositukseksi 80mg, olitpa sitten 45 kiloinen toimistotyöntekijä tai 250 kiloinen sumopainija. Ei tarvitse olla Nikola Teslan kaltainen supernero ymmärtääkseen, että 80mg C-vitamiinia ei riitä 250 kiloiselle sumopainijalle, kuten ei myöskään riitä huippu-urheilijalle, tai kolmivuorotyötä tekevälle tupakoitsijalle, eikä työssään kemikaaleille altistuvalle."
Varmastikin joku sopivan vahva ja laadukas vitamiinivalmiste auttaa, yksilöllistä kuinka vahvaa kukin tarvitsee.
"Markkinoilla on valtava määrä erilaisia vitamiinivalmisteita, hinnaltaan ja laadultaan kovinkin erilaisia. Monissa vitamiinivalmisteissa on kuitenkin se ongelma, että niiden vitamiinipitoisuudet ovat yksinkertaisesti aivan liian pieniä jos kyseessä on esim. huippu-urheilija, kolmivuorotyöläinen, kova tupakoitsija tai raskaan fyysisen työn tekijä, niin silloin kyseinen vitamiiniannos ei yleensä riitä antamaan riittävää antioksidanttisuojaa, eikä muutenkaan riittävää tärkeimpien vitamiinien saantia.
Myös kampaamo/kauneudenhoito- ja rakennusalalla, joissa altistutaan kemikaaleille, on terveyden kannalta hyvä varmistaa, että kehon antioksidanttipuolustus on kunnossa.
Virallinen vitamiinien RDA suositus on ainoastaan suuntaa antava määritelmä, ja siihen ei kannata liikaa luottaa ainakaan noissa aiemmin mainituissa tapauksissa. RDA esim. määrittää päivän C-vitamiinin saantisuositukseksi 80mg, olitpa sitten 45 kiloinen toimistotyöntekijä tai 250 kiloinen sumopainija. Ei tarvitse olla Nikola Teslan kaltainen supernero ymmärtääkseen, että 80mg C-vitamiinia ei riitä 250 kiloiselle sumopainijalle, kuten ei myöskään riitä huippu-urheilijalle, tai kolmivuorotyötä tekevälle tupakoitsijalle, eikä työssään kemikaaleille altistuvalle."
Varmastikin joku sopivan vahva ja laadukas vitamiinivalmiste auttaa, yksilöllistä kuinka vahvaa kukin tarvitsee.
B-monivitamiinivalmiste ja tärkeimpänä D-vitamiini, jonka puutteesta suurin osa suomalaisista kärsii.
Similar threads
Uusimmat
-
VSuomen Yleisradio ja Helsingin Sanomat hävisivät Euroviisut 🇮🇱🇫🇮🇮🇱🇫🇮🇮🇱🇫🇮🇮🇱🇫🇮🇮🇱🇫🇮🇮🇱
- Aloittaja: vierailija
- Viestiä: 1
-
VHelsigin Sanomat väittää vihervasemmistolaisen Euroopan kävelleen vasemmistolaisen diktatuurin asettamaan ansaan
- Aloittaja: vierailija
- Viestiä: 0
-
VTänään vietetään sodissamme kaatuneitten muistopäivää Lakki...päästä!
- Aloittaja: vierailija
- Viestiä: 1
-
-
VMarokkolainen rikkaus ja voimavara ajoi Italiassa autolla väkijoukkoon - useita loukkaantui
- Aloittaja: vierailija
- Viestiä: 1
-
Oppilaat siivoavat koulun käytäviä ja vessoja – Japanissa tiedon oppiminen ei yksin riitä
- Aloittaja: Johnny Appleseed
- Viestiä: 6
-
Nainen ei ymmärrä, miksi seksi alaikäisen kanssa olisi väärin....
- Aloittaja: Johnny Appleseed
- Viestiä: 0
-
V
Kuumimmat
-
-
V
-
V
-
V
-
V
-
V
-
V
-
VTänään vietetään sodissamme kaatuneitten muistopäivää Lakki...päästä!
- Viimeisin: vierailija