Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Paras konsti laihtua, kun pudotettavaa noin 25-30 kiloa?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="tilda harmailee ku sivut tökkii, post: 14659405"]</p><p>Paras tapa on aloittaa terveellinen ruokavalio, laskea kaloreita ja tarkkailla mitä kannattaa syödä ja mitä ei... itse olen aloittanut kiloklubi.fi -sivustolla muutama viikko sitten ja tykkään kovasti kun näen päivän syödyt kalorit ja sen mukaan tiedän mitä voin syödä ja mitä en. Kaikkeahan saa myös laihduttaja syödä, mutta se pitää heijastaa sitten koko päivän ruokailuun. Itse olen oppinut sen, että jos syön pizzan niin sit ei koko päivänä voi paljon muuta syödäkään. Liikuntaa kannattaa harrastaa mahdollisimman paljon ja monipuolisesti. Lihaskuntoa kannattaa harjoittaa 2x viikossa, kuten tuossa ylhäällä joku jo ehdottikin. Itse olen ratkaissut kys. asian niin, että käyn kerran viikossa kuntosalilla ja sitten toisen kerran teen lihaskuntoharjoituksia (jumppaa) kotona. Nyt tosin viime viikko ja viikonloppu on mennyt ihan susille, kun olen ollut flunssassa, mutta jatkan taas kunhan tämän flunssan saan taltutettua.</p><p></p><p>kannattaa oikeasti alkaa katsomaan ruokia ja tekemään niitä pieniä päätöksiä, esim. itse karsin lähes kaiken makean ensi alkuun (olen kova syömään karkkia ja pullaa ym. makeaa) ja keskityin syömään monipuolisesti ja ravitsevasti. Paino tippuu hitaasti mutta varmasti, liian nopeaan tavoitteeseen pääsemiseen en suosittele, koska lihakset eivät ehdi mukana ja menetät lihaksista sitä painoa sekä iho ei ehdi kiinteytyä liian nopealla tahdilla mukana. </p><p></p><p>Sisua se vaatii, helppoa ei tule olemaan, mutta maksaa vaivan... itse olen tiputtanut vasta 6 kg, mutta tuntui niin hyvälle viime viikolla töissä, kun työkaveri huomautti asiasta, oli huomannut, että olen laihtunut. Se motivoi ja tuntuu hyvälle. Lisäksi se, että kun jaksaa paremmin tehdä kaikenlaista ja huomaa ettei lenkillä/tanssimassa (minun uusi intohimoni) jaksaa pitempään läkähtymättä...</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="tilda harmailee ku sivut tökkii, post: 14659405"] Paras tapa on aloittaa terveellinen ruokavalio, laskea kaloreita ja tarkkailla mitä kannattaa syödä ja mitä ei... itse olen aloittanut kiloklubi.fi -sivustolla muutama viikko sitten ja tykkään kovasti kun näen päivän syödyt kalorit ja sen mukaan tiedän mitä voin syödä ja mitä en. Kaikkeahan saa myös laihduttaja syödä, mutta se pitää heijastaa sitten koko päivän ruokailuun. Itse olen oppinut sen, että jos syön pizzan niin sit ei koko päivänä voi paljon muuta syödäkään. Liikuntaa kannattaa harrastaa mahdollisimman paljon ja monipuolisesti. Lihaskuntoa kannattaa harjoittaa 2x viikossa, kuten tuossa ylhäällä joku jo ehdottikin. Itse olen ratkaissut kys. asian niin, että käyn kerran viikossa kuntosalilla ja sitten toisen kerran teen lihaskuntoharjoituksia (jumppaa) kotona. Nyt tosin viime viikko ja viikonloppu on mennyt ihan susille, kun olen ollut flunssassa, mutta jatkan taas kunhan tämän flunssan saan taltutettua. kannattaa oikeasti alkaa katsomaan ruokia ja tekemään niitä pieniä päätöksiä, esim. itse karsin lähes kaiken makean ensi alkuun (olen kova syömään karkkia ja pullaa ym. makeaa) ja keskityin syömään monipuolisesti ja ravitsevasti. Paino tippuu hitaasti mutta varmasti, liian nopeaan tavoitteeseen pääsemiseen en suosittele, koska lihakset eivät ehdi mukana ja menetät lihaksista sitä painoa sekä iho ei ehdi kiinteytyä liian nopealla tahdilla mukana. Sisua se vaatii, helppoa ei tule olemaan, mutta maksaa vaivan... itse olen tiputtanut vasta 6 kg, mutta tuntui niin hyvälle viime viikolla töissä, kun työkaveri huomautti asiasta, oli huomannut, että olen laihtunut. Se motivoi ja tuntuu hyvälle. Lisäksi se, että kun jaksaa paremmin tehdä kaikenlaista ja huomaa ettei lenkillä/tanssimassa (minun uusi intohimoni) jaksaa pitempään läkähtymättä... [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa SISILISKO?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Onneksi OrpoPurra aloittaa sodan. Toveri ja Tynkkynen on jo vallihaudoissa
1 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
YLE:n salainen koulutusvideo! Sanna Ukkolan kolumni
40 min sitten
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
3.
2000- luvulla kukaan ei pyytänyt palkkaa pimeästi, nyt pyytää kaikki
51 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Heh, alepalaiset romahti 😁 Ylen kannatusmittaus: ”kokoomus syrjäytti SDP:n kärjessä” Persuilla nousua.
Tänään 07:52
vierailija
11 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Lispetti! Eikös proffa olekin ihan väärässä? ”Halpisöljy hakkaa kalliin oliiviöljyn: ”Parempi rasvakoostumus””
Tänään 07:28
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Tyytymättömyys Orpon hallitukseen vaan kasvaa ja kasvaa
Tänään 05:57
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Vesi-infraan murtautuminen
Tänään 05:54
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Kaikkoselta suorat sanat: ”Suomi ei ole sotaa käyvä maa, piste” – Tynkkynen eri mieltä
Tänään 03:22
vierailija
24 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Ketju JO-faneille
Started by vierailija
Maanantai klo 23:51
Luettu: 7K
Aihe vapaa
2.
Lestadiolainen pahuus kotona: Anna-Roosa oli noin 4-vuotias, kun oman isän rekemät raiskaukset alkoivat.
Started by vierailija
Tiistai klo 09:45
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Pekka Toveri: "Suomi on sodassa" - Ei kai kokoomus vie meitä sotaan?
Started by vierailija
Maanantai klo 19:19
Luettu: 620
Aihe vapaa
4.
Mikä sateenkaariporukkaa oikein vaivaa kun pitää tuhota ihmisten omaisuutta?
Started by vierailija
Maanantai klo 00:18
Luettu: 611
Aihe vapaa
5.
Tulkkeja tarvittaneen taas kerran? ”Raskaasti aseistautuneet hyökkääjät avasivat tulen hääjuhlassa Ranskassa”
Started by vierailija
Sunnuntai klo 12:20
Luettu: 497
Aihe vapaa
6.
Tinder-mies alkoi nirsoilla treffipaikan valinnassa
Started by vierailija
Tiistai klo 10:48
Luettu: 496
Aihe vapaa
7.
Yllätystarkastuksen karu tulos: hoivakodissa ei ollut paikalla yhtään suomea puhuvaa hoitajaa
Started by vierailija
Tiistai klo 22:35
Luettu: 473
Aihe vapaa
8.
"Maahanmuuttovirasto lakkauttaa vastaanottokeskuksia, koska niiden tarve on vähentynyt."
Started by vierailija
Maanantai klo 10:20
Luettu: 440
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Onneksi OrpoPurra aloittaa sodan. Toveri ja Tynkkynen on jo vallihaudoissa
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Heh, alepalaiset romahti 😁 Ylen kannatusmittaus: ”kokoomus syrjäytti SDP:n kärjessä” Persuilla nousua.
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
OrpoPurra ei voi lakkauttaa kansainvälisiä mittareita. Ja ne todistaa Suomen historian huonointa talouspolitiikkaa
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
4.
Maanantaina alkoi kokoomuksen ydinvoimalan purku. Yhden aikakauden loppu sekin
Latest: kruuttis
3 min sitten
Aihe vapaa
5.
"Ensimmäinen edustajainhuoneen demokraattijäsen toivoo julkisesti Bidenin vetäytymistä"
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
6.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
12 min sitten
Aihe vapaa
7.
Relaatio 488
Latest: vierailija
15 min sitten
Aihe vapaa
8.
Tyytymättömyys Orpon hallitukseen vaan kasvaa ja kasvaa
Latest: vierailija
16 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Paras konsti laihtua, kun pudotettavaa noin 25-30 kiloa?
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu