Paljonko uitte kerralla, kun käytte uimassa?

[pläskinen]

Mietin vain, että onko riittävästi liikuntaa...
Tarkoitus siis laihtua, ruokavalio on nyt tiptop-kunnossa ja liikuntaa olen lisännyt.
Käyn 2-3krt viikossa uimassa ja uin 1km vähintään kerralla. Aikaa menee 25-35min sen kilometrin uimiseen.

 

[Orion-]

Mun viimesimmästä uintikerrasta on jo varmaan vuosi, mutta sillon kun satunnaisesti kävin niin uin reippaan kilometrin, n. tunti meni aikaa pikku tauot mukaan luettuna, yhteen kyytiin en jaksa uida sitä.

 

[muru]

Mä uin kilsan kerralla, mutta kävelen lisäksi sinne halliin puoli tuntia tai käyn ensin salilla ja uin puoli kilsaa kunnon treenin päälle.

iikuntaa joka päivä tunti vähintään, niin saat hyvän tuen laihduttamiseen. Yhden välipäivän voi pitää. Kuitenkin ravitsemuksessa on pohja laihduttamisella.

 

[=0]

Mä uin (silloin kun ehdin) kilsan. Menee n tunti.

 

[sh-äiti]

Laihdutustarkoituksessa uin kerran viikossa kilometrin ja aikaa menee 40minuuttia.

 

[uimaan]

vesijuoksua n.45 min -1 h tänään taas altaaseen !

 

[uuppsita]

nostaa

 

[kisumisu83]

2km 1h eli vartissa uin aina 500m, tauot on vain juomataukoja ja vesipullo on altaan reunalla

 

[satunnainen uimari]

N. 2km ja tunti

 

[myö]

Kilometri. Aikaa menee n. 40 minsaa.

 

[ap kysyy vielä]

Mitä olette mieltä, riittääkö tuo minu 2-3krt viikossa ja 1km vähintään joka uintikerta. Siihen että laihdun ja kiinteydyn? Ja ruokavalio on ollut jo pidempään kunnossa..

 

[ah]

Jos laihtua haluaa, eikös se ole matkaa tärkeämpää uida riittävän kauan (minimi 30min.) ja sopivalla sykkeellä. En ole ymmärtäny matkan laskemista, itse uin 45min. sellaisella tahdilla, että väsyn sopivasti.

 

[Huspati Huta]

Minuutista kolmeen minuuttiin.

 

[MorbidMama]

20-30min. En jaksa enää laskea metrejä vaan uin pitääkseni hartiat kunnossa.