Paljonko proteiinia päivässä?

eli paljonko protskuja tarvitaan per kilo päivässä?

 

Entä paljonko punaviinissä on tanniinia / litra?

 

Vähän toista millimoolia per litra varmaankin

 

N. 1 g/painokilo. Liika proteiini ei ole hyväksi munuaisille. Eri asia sit jos ahkerasti treenaa lihaskuntoa...

 

http://kuntoplus.fi/testaa-itsesi/ravitsemustestit/paljonko-proteiinia-tarvitset