PAINONVARTIJOIDEN UUDET PISTEET:
1. OLETKO
a) nainen 7 pist
b) mies 15 pist
2. MINKÄ IKÄINEN OLET
a) 18 - 20v. 5 p.
b) 21 - 35v. 4 p.
c) 36 - 50v. 3 p.
d) 51 - 65v. 2 p.
e) yli 65v 1 p.
3. MINKÄ PAINOINEN OLET
Merkitse painosi ensimmäinen kymmenluku. Esim jos olet 87 kg , saat pisteitä 8.
4. KUINKA PITKÄ OLET
a) alle 160cm 1 p.
b) 160 tai pidempi 2 p.
5.MILLAISTA ON PÄIVITTÄINEN TYÖSI
a) istumatyötä 0 p.
b) seisomatyötä, osittain istumatyötä 2 p.
c) pääasiassa liikkuvaa, osittain seisomatyötä 4 p.
d) fyysisesti rasittavaa 6 p.
6. HALUATKO
a) pudottaa painoasi 0 p.
b) lopettaa laihduttamisen ja pitää painosi nykyisellään ( painonhallinta vaihe ) 4 p.
