Paljonko mun pitäis tiputtaa painoa??

[narikka83]

tänään söin aamulla 2 leipää (juustolla, kurkulla, tomaatilla jne) ja päivällä ( 4-5 aikaa) söin makaronilaatikkoa. Muuta en ole syönyt, juonut vettä jne olen..

Ja välillä tuntuu että pystynkö edes laihtumaan oikeasti laihaksi? Siis voiko olla niin etten tota mahaa saa koskaan kivaksi? :/ En oo aiiiikooiihin ollu sillai että olis bikineissä kehannu kulkee missänimes.. :O Lapsena ehkä..

kuntoile hyvä ihminen niin saat kivan vattan! ja syö useammasti. pari kertaa päiväss äsyöminen turvottaa vain turhaa. paino tippu : aamupala,lounas, kahvi ja pulla, päivälline nja iltapala. 3kk ja 10kg ku tähän lisäsin kuntoilun. son sama mitä sie syöt kuhan kulutat sen mitä syöt. kotona vattalihakset,selkä,kyljet. 20x3 toistoja.