Paljonko kouluikäinen lapsesi liikkuu päivässä?

Uteliaisuudesta puhtaasti ,vertailu mielessä kyselen.
Oma 10-vuotiaana harrastaa jalkapalloa,viikossa treenejä 5 nyt kesällä. Viime viikon ajan kirjattiin muukin liikkuminen ylös niin saatiin reilut 20 tuntia! Hui. Ja viikossa oli yks päivä kun ei ulos päässyt!

 

Varmaan keskimäärin 5 tuntia päivässä per viikko. Ovat tänäänkin olleet jo 9 tuntia ulkona juoksentelemassa ja pyöräilemässä.

 

Ei laisinkaan ohjattua liikuntaa. Pihalla 0-5 tuntia päivässä.

 

Meillä lapsi ei harrasta mitään säännöllistä liikuntaa, josta voisi laske tunteja, mutta ulkoilee paljon, käydään pyöräilemässä, geokätköillään, kesällä ui paljon jne... Sisälläkin hyppii ja riehuu veljensä kanssa, jos ei ulkona ole.

 

Meillä laset menee ulos yhdeksän aikaan aamulla ja tulevat illalla kahdeksan aikaan sisään. Hädin tuskin malttavat syömässä käydä, tulevat kyllä kun pakotetaan. Suuren osan tuosta ajasta ovat liikkeessä. Tähän päälle harrastuksista tulee normaalisti n5h/vk lisää liikuntaa, mutta nytkin on leiriviikko niin tuon normi määrän saa kolminkertaistaa.

Ikilikkujia siis! ..ainakin näin kesällä..talvella sitten levähtelevät ja keskittyvät kouluhommiin.

 

Meillä neiti 14v on juniori-ikäisten maajoukkeringissä omassa lajissaan. Treenejä on arkipäivisin koulupäivän jälkeen 3h, sunnuntaisin samoin. Kesäaikaan treenejä on enemmän, tosin edessä on myös viiden viikon loma, jona aikana omatoimista treeniä 5xvko. Kävelee koulumatkat ja menee treeneihin itsenäisesti. Kotiin haemme.
12v treenaa omaa lajiaan n. 10h/vko. Lisäksi omatoimiliikunta trampalla ja muu humputus pitkin pihoja. Koulumatkat kävellen ja joihinkin treeneihin menee itsenäisesti.
7v on treenit 2-3x/vko n. 1,30h kerrallaan. Lisäksi pihatouhuja, pyöräilyä, pelailua kavereiden kanssa jne.

Ovat kovasti liikkuvia lapsia ja se on ollut meidän tavoite, kun aikanaan heille liikunnallisia harrastuksia tarjosimme. Siis liikunnallisen elämäntavan oppiminen.Palo lajiin on syttynyt treenatessa. Usein heitä muistutan, että ovat aivan yhtä arvokkaita, vaikka eivät koskaan omaa lajiaan haluaisi enää tehdä. Ihania lapsia.

 

Hieman vääristää, kun urheilijavanhempien hikiliikkujat vain vastaavat näihin kyselyihin.

 

Paljon liikkuvia lapsia on näköjään ! Hyvä vaan. Itse ei laskettu noihin tunteihin kuin pojan omat arviot siitä miten paljon päivässä ihan liikkumalla liikkui.

 

Näin kipenä ollessa ei just yhtään (kävelee se keittiöön ja vessaan ja olohuoneeseen eli jotian kilsan pari per päivä).
NOrmaalisti kouluaikana ei paljo yhtään ku on sen verran pitkät koulumatkat et menee taksilal tunti suuntaansa. On tosi väsyny ku tulee neljän aikaan kotiin. ON joko tallissa mopoa rassaamassa tms tai sitte huoneessaan tietokoneella illat.
Kesälomat ja viikonloput onki ongelma kska kaverit on kaukana (n. 35km päässä) Joten on pakko viedä autolal jos haluaa mennä kavereille tai sitten hakea kavereita tänne meille. Julkista liikennettä ei kulje lainkaan.
Sillon kun on kavereita ni pyöräilevät "kylille" (matkaa suuntaansa 7km) tai uimarannalle ( matkaa suuntaansa joku 7km), kävelevät tietä pitkin ja juttelevat tms.

Ikää pojalla on 14v.

 

Eivät harrasta mitään ns. liikuntaharrastusta, mutta kesällä ulkoilevat lähes aamusta iltaan. Tramppa on kaivettu naftaliinista maaliskuussa ja siitä lähtien sillä pompitaan keskimäärin 2-3 tuntia päivässä, lisäksi pyöräilevät paljon, rullaluistelevat ja potkulautailevat. Toki uinnit, pallopelit yms kesälajit viikottain mukana useampaan kertaan.

Talvella liikuntana koulumatkat kävellen/pyöräillen ja ulkoleikit kavereiden kanssa. Ulkoleikkeinä lumileikit, eli linnojen, luolien ja ukkojen rakentelut, piiloleikit, mäenlasku. Vähintään pari iltaa viikossa viettävät luistinradalla tai ladulla kavereiden kanssa. Laskettelu aina kuin mahdollista, lähinnä viikonloppuisin.

Liikuntaa tulee siis ilman mitään säännöllistä harrastusta vähintäänkin riittävästi. Talvella vähemmän, eli 2-3h/päivä. Kesällä varmasti yli tuplat tuohon.

 

Hieman vääristää, kun urheilijavanhempien hikiliikkujat vain vastaavat näihin kyselyihin.

Meillä ei olla urheilijavanhempia, meillä lapset liikkuvat hyötyliikuntaa. Samoin kuin me vanhemmatkin. Leikki on lasten työtä ja siinä samalla saavat hyötyliikuntaa huomaamattaan kun ovat pihalla. Mielestäni on normaalia että lapset leikkivät ulkona ja liikkuvat.

 

Ei siihen mitään liikuntaharrastusta vaadita, että lapsi liikkuisi riittävästi. Jos ei lapsi luontaisesti halua liikkua niin vanhemmat voivat ohjata hänet siihen. Kesäaikaan on niin helppo järjestää liikunnallista ohjelmaa.

 

Näin kipenä ollessa ei just yhtään (kävelee se keittiöön ja vessaan ja olohuoneeseen eli jotian kilsan pari per päivä).
NOrmaalisti kouluaikana ei paljo yhtään ku on sen verran pitkät koulumatkat et menee taksilal tunti suuntaansa. On tosi väsyny ku tulee neljän aikaan kotiin. ON joko tallissa mopoa rassaamassa tms tai sitte huoneessaan tietokoneella illat.
Kesälomat ja viikonloput onki ongelma kska kaverit on kaukana (n. 35km päässä) Joten on pakko viedä autolal jos haluaa mennä kavereille tai sitten hakea kavereita tänne meille. Julkista liikennettä ei kulje lainkaan.
Sillon kun on kavereita ni pyöräilevät "kylille" (matkaa suuntaansa 7km) tai uimarannalle ( matkaa suuntaansa joku 7km), kävelevät tietä pitkin ja juttelevat tms.

Ikää pojalla on 14v.

35 km menee pyörällä hujauksessa. Ei muuta kuin pyörä alle ja menoks.