Pakkomielle laihdutuksesta ja kuntoilusta :(

[Timmi]

Alkaa vaikuttaa jo pakkomielteeltä..
Olen ollut sairas, ja saimme VIHDOIN luvan yrittää vauvaa vuoden kuluttua. Vuosi on pitkä aika odotella, olen jo nyt ostanut KAIKKI vauvatarvikkeet ja kaappi pursuaa vaatteita.
Tilalle tuli laihdutus ja kuntoilu, jota kyllä lääkärikin suositteli ennen raskautumista. Ylipainoa ei ole,vaan painoa on siellä normaalin ylärajoilla.

Jotain täytyy olla koko ajan mielessä näköjään,että aika kuluu nopeasti tuon vuoden verran...Mutta alkaako tästä jo haittaa olemaan?
Jumppaan, kuntoilen,lenkkeilen, tarkkailen hysteerisesti syömisiäni ja huono omatunto tulee jo ylimääräisen leivänkin syömisestä.
Tänään ohjelmassa vielä lenkkeily koiran kanssa, jumppa jonka teen päivittäin ja illalla kanasalaatti ruuaksi...
Pitäisikö huolestua? :/

 

[vierass]

Kun painosi laskee liikaa, myös kuukautisesi jäävät pois, etpä sitten vuoden päästä yritä vauvaa.

 

["hmh"]

Ei tuo nyt ihan kamalalta kyllä kuulosta, jos paino kuitenkin normaali, mieluummin ylä- kuin alarajoilla.

Olisiko pitkä sairaus ja toive lapsesta kuitenkin tehnyt päällesi semmoiset kepposet, että jotain ahdistavaa ja jäsenneltävää ja käsiteltävää mielesi sisällä on... jota sitten tavallaan pakenet siihen neuroottisuutta lähestyvään kuntoiluun. Olisiko hyvä jutella mieltä vaivaavista asioista jonkun kanssa? Jos sinulla on luottoystäviä, luottosiskoja, luottoserkkuja tai luottomuitahenkilöitä, niin niiden kanssa. Tai sitten käydä jonkun kerran jollain psykologilla. Auttaa voi sekin, jos tiedostat itse mistä lie kyse, jäsentelet päätäsi vaikka kirjoittamalla, tai lenkillä sen sijaan että kuuntelet korvat täyteen kuulokemusiikkia, vaikka mietit mitä tässä on viime vuosina tapahtunut ja miltä se tuntuu.

Tsemppiä terveytesi edistämiseen, kaikella tavalla!

 

[viisikymppinen isoäiti]

laihdutus ja liikunta on kuin huume, se voi ottaa ihmisestä ylivallan

 

["a.p"]

Taidan purkaa tähän asiaan turhautumisen joka johtuu siitä, että joudutaan vieläkin odottamaan vuosi.
Ei vaan pysty enää keskittymään mihinkään muuhun.

 

[Ciervo]

No jos sun paino on normaalipainon ylärajoissa, saat ihan huoletta höösätä liikunnan ja syömisten kanssa.

Oikeastaan hyvä tuossa vaiheessa puuttuakin asiaan, ettei vaan ainakaan liho lisää.

 

["a.p"]

Ok kiitos.

 

["hmh"]

[QUOTE="a.p";30572589]Taidan purkaa tähän asiaan turhautumisen joka johtuu siitä, että joudutaan vieläkin odottamaan vuosi.
Ei vaan pysty enää keskittymään mihinkään muuhun.[/QUOTE]

Kyllä muutakin voit jo tehdä kuin odottaa että alat odottaa...

Voit alkaa vaikka mentalisoimaan sitä vielä olematonta tulevaa lastasi (googlaa mentalisaatio). Mieti vaikka sitä miten toivoisit tyttäresi aikanaan ollessaan tuossa iässä kuin sinä nyt, miten haluaisit hänen osaavan hoitaa itseään. Miten toivoisit hänen kuntoilevan, mitä asioita lukevan, mistä olevan kiinnostunut, miten suhtautuvan ihmisiin, keitä auttavan. Mitä esimerkkiä haluat näyttää lapsellesi, kun hän kasvaa aikuisuuteen? Mitkä arvot ovat sinulle tärkeitä? Mitkä arvot ovat parisuhteessanne tärkeitä?

 

[järjen ääni]

No jos sun paino on normaalipainon ylärajoissa, saat ihan huoletta höösätä liikunnan ja syömisten kanssa.

Oikeastaan hyvä tuossa vaiheessa puuttuakin asiaan, ettei vaan ainakaan liho lisää.

Paitsi jos sairaus oli syömishäiriö... Ja muutenkaan normaalipainoisen ei kannata antaa itsensä sairastua syömishäiröön jos siihen itse on vielä mahdollista vaikuttaa. Jos alkaa pantata ruokaa, raskaushaaveetkin voi unohtaa.

 

[Ciervo]

Paitsi jos sairaus oli syömishäiriö... Ja muutenkaan normaalipainoisen ei kannata antaa itsensä sairastua syömishäiröön jos siihen itse on vielä mahdollista vaikuttaa. Jos alkaa pantata ruokaa, raskaushaaveetkin voi unohtaa.

Kyllä normaalipainon ylärajoissa oleva voi ihan huoletta pantata ruokaa ilman, että vaikuttaa raskautumiseen.
Syömishäiriöstäkään ap:n kohdalla ei voi puhua, vaikka on tietysti hyvä, että hän miettii noita asioita, ettei yhtäkkiä lipsu liiallisuuksiin, vaikka liiallisuus onkin vielä kaukana.

 

[järjen ääni]

Ap ei ole kertonut mikä sairaus hänellä oli. Jos kyseessä oli syömishäiriö, hän saattaa olla taas sairastumassa. Laihduttaminen heikentaa tai jopa estää raskautumisen kokonaan. Monipuolinen ruokailu on hyvä asia, liiallinen tarkkailu ja terveysvouhotus eivät ole.

 

["Samu"]

Kyllä normaalipainon ylärajoissa oleva voi ihan huoletta pantata ruokaa ilman, että vaikuttaa raskautumiseen.
Syömishäiriöstäkään ap:n kohdalla ei voi puhua, vaikka on tietysti hyvä, että hän miettii noita asioita, ettei yhtäkkiä lipsu liiallisuuksiin, vaikka liiallisuus onkin vielä kaukana.

Ei syömishäriö ole painosta riippuvainen asia. Jos tuntuu, että syömisestä ja kuntoilusta on tullut pakkomielle, pitäisi varmaan relata vähän.

 

[Ciervo]

Ap ei ole kertonut mikä sairaus hänellä oli. Jos kyseessä oli syömishäiriö, hän saattaa olla taas sairastumassa. Laihduttaminen heikentaa tai jopa estää raskautumisen kokonaan. Monipuolinen ruokailu on hyvä asia, liiallinen tarkkailu ja terveysvouhotus eivät ole.

Laihduttava ruoka voi myös olla monipuolista ja terveellistä.

 

[Ciervo]

[QUOTE="Samu";30572816]Ei syömishäriö ole painosta riippuvainen asia. Jos tuntuu, että syömisestä ja kuntoilusta on tullut pakkomielle, pitäisi varmaan relata vähän.[/QUOTE]

Juu, onhan niitä esim. lihavia bulimikkojakin, mutta ei yläpainon rajoilla olevan syömis- ja kuntoiluvouhotus raskautumista vaaranna.

 

[nohh]

Jos päässä alkaa pyöriä vain laihdutus ja kuntoilu, kannattaa pistää asialle stoppi. Kuulostaa huolestuttavalta.