pakko hehkuttaa...

mä olen nyt 29 kiloa kevyempi kuin jouluna ja 37 kiloa kevyempi kuin 1½ vuotta sitten... Olo on mitä mainioin ja vaatekokokin on pienentynyt 10 numeroa B)

 

Onnea sulle :flower: =)

 

wau! onnea! :flower:

 

huh =) onnea paljon :flower:

 

Miten oot onnistunu noin nopeesti?

 

Vau..! Mieletön saavutus :flower: ihan kesäkunnossa sitten olet B)

 

oho!! miten sä olet noin hyvät tulokset saanut??? olen tosi kateellinen :ashamed: :| mutta iloinen sun puolesta.. mun pitäs saada sama määrä pois.. mutta ei se vaan lähe.. |O :/

 

Onnittelut! Miten onnistuit? Itellä olis sama urakka vielä edessä..

 

Miten oot onnistunu noin nopeesti?

Mä liityin keventäjiin helmikuun alussa, sitä ennen sain kuutisen kiloa pois omin voimin. Lisäksi minusta, entisestä sohvaperunasta on tullut oikea himoliikkuja

 

:flower:

 

:flower:

 

:flower:

 

UpeetaMahtavaa :flower:

 

WAUDE! Onnea!

 

kade, kade, kaaaaaddeeeee.... *häpeää*

 

Vau Tää tietokone peruna sais kans kiloja tiputtaa...heti kun imetys loppuu...

 

kade, kade, kaaaaaddeeeee.... *häpeää*

Usko pois kyllä säkin onnistut jos haluat



Mulle on nykyisin ihan jokapäiväistä sellaset 7-8 km lenkit joko sauvojen kans tai ilman . Vielä joulun alla mä olin kuolla jos sellaseen ryhdyin joskus.... Nyt kävelen 7 km samassa ajassa kuin ennen 4 km joten kuntokin on noussut kohisten....

 

:flower: :flower: :flower: :flower:

 

auttaakohan se mitään kun mä poljen joka päivä tai yöksi siis töihin, yhteensä km tulee sellainen 6,5km päivässä. ?? onks siitä mitään hyötyä??

 

Wau, onnea :flower:

 

auttaakohan se mitään kun mä poljen joka päivä tai yöksi siis töihin, yhteensä km tulee sellainen 6,5km päivässä. ?? onks siitä mitään hyötyä??

ainahan liikunnasta hyötyä on. mutta paljon riippuu siitä että mitä syöt ja miten paljon. noin niinkuin painonpudotuksen kannalta.

 

tuli vielä mieleen että onkohan täällä plussalaisissa yhtään joka ois keventäjissä... ois kiva vaihtaa ajatuksia =)

 

Lisäksi minusta, entisestä sohvaperunasta on tullut oikea himoliikkuja

Miten tuohon pystyy? Minäki oon laihtunu, mut liikuntaa pitäis silti lisätä, kunto ihan nollassa. Mut sohvaperuna minäki, miten sä sait ittes liikkeelle? Laita vaikka y-tä jos tahot tai vastaa täällä =)

 

onnea ps. mitä teit liian isoille vaatteille, täällä olis yksi kiinnostunut

 

Hei!
ite olin keventäjissä mut mulla meni ihan tajuttomasti aikaa syömisten kirjaamiseen. Miten sulla toimii syömisten kirjaaminen? Noudatitko tarkasti ohjeota ja söit lisää jos liikuit?